Päivän terveysvinkit

1.

Aterioiden lisäämisellä päivän aikana saattaa olla useampia hyötyjä esimerkiksi verensokerin tasaisena pitämisen kannalta, mutta aineenvaihdunnan tasoon ei tutkimusten mukaan näyttäisi olevan merkitystä sillä, syökö päivän ateriat useammassa pienessä osassa vai harvemmin isompina annoksina.

2.

Vaikka dieettilimsoilla ei näyttäisi olevan terveydelle vaarallista vaikutusta, ei niitä kannata juoda liiallisia määriä eikä varsinkaan käyttää jokapäiväisenä ruoka- ja janojuomana!

3.

Suuri osa suolasta saadaan ns. piilosuolana elintarvikkeista kuten leivästä, juustoista ja valmisruoista.

Videot