Päivän terveysvinkit

1.

Vietä mahdollisimman paljon aikaa ulkoilmassa - talvella ehdit viettää sisätiloissa aikaa mielin määrin!

2.

Nouse puolen tunnen välein ylös tuolista.

3.

Ota välipalapullan sijaan vähärasvainen tai rasvaton juotava jugurtti.

Videot