Bloggaajan esittely

Lotta Lepistö

Lotta on 24-vuotias pyöräilijä ja sairaanhoitajaopiskelija. Tulevana vuonna Lotan…  Jatka lukemista

Lotan blogiarkisto

• Vuosi 2014
• ›Heinäkuu (1)
  • CrossFit Pieksämäki
  • Kesäkisat loppusuoralla
  • Treeniviikko 30
  • The Beach – Jänkkärä Beach
  • Treeniviikko 29
  • Täydellisiä lomapäiviä
  • Penkkiurheilukesä jatkuu: CrossFit Games 2014
  • Kisaraportti: Finntriathlon Joroinen, 19.7.2014
  • Lapset häkkiin ja treenaamaan?
  • CrossFit Jyväskylä Summer Beast -koko perheen ulkotreenit
  • Kiva lähteä Joroisille
  • Maaginen plantaarifaskiittiin auttava tuki
  • Golfkentällä ja kunnan kuntosalilla
  • Drunk on Saaremaa 2014 eli pyöräretki eteläiseen naapuriin
  • Treeniviikko 28
  • Mökkiarkea
  • Paluu kirjoittamisen makuun..
  • Treeniviikko 27
  • CrossFit kengät
  • Kävelystä juoksuun -juoksukenkien valinta
  • Kesäkuun treeniyhteenveto ja treenipäiväkirjan puolivuotiskatsaus
• ›Maaliskuu (1)
  • Kevät on tulossa!
  • Leväjugurttia
  • CrossFit äiti täyttää kauppakassin hiekalla
  • Arki ja harjoittelu
  • Suksi Norjaan?
  • Open Workout 14.4
  • Lappihulluutta
  • Rakkaustarinan alkua ilmassa..
  • Kisakausi käynnissä.
  • Talvilomatunnelmissa.
  • Kisaraportti: SM-hiihdot pe 21.3.2014, Vaajakoski
  • Se aika vuodesta kun voi vain nauttia!
  • Raakel Lignell myös kohti hcrää
  • EI einespatukoille
  • Uutta virtaa treeniin juoksukoulusta
  • Simppeliä soppaa
  • Open Workout 14.3
  • Helsinki City Runin alustava reittikartta!
  • Juoksijan lihakset kondikseen
  • Pikakelaus: Espanja, Turkki, Tampere
  • Kisaraportti: Tampereen talvikisat 15.3.2014
  • Uuden opettelua
  • Open Workout 14.2
  • Manselainen goes Stadi
  • Päin Mäntyä #001
  • Suunnitelmien hahmottelua
  • Liikkuvia yksilöitä, tärkeitä hetkiä
  • Luovasti juosten
  • Tervetuloa blogiini!
  • Information overload?
  • Kirja-arviohommia, Matt Stone: Diet Recovery 2
  • Vapaapäiväläisen kanssa
  • Kisaraportti: Hämeenlinnan hiihtoseuran 90v-hiihdot 1.3.2014
  • About the Games and Open Workout 14.1
  • Winter War 2014: Laji 6
• ›Tammikuu (1)
  • Kuntoilijasta Urheilijaksi
  • Blogivinkki
  • Pitkähkön hiljaisuuden jälkeen..
  • Baila reggaeton
  • Pihinää ja pakkolepoa.
  • Maajoukkueen leiri
  • Suuri Kolmikko
  • Vuosi 2014
  • Vuosi vaihtui, minä jumppasin: viikot 1 ja 2
  • Toinen viikko Dullstroomissa
  • Lämpöisiä terveisiä
  • Kun pyörä mukautuu ajajan muotoihin…
  • Puolipakollinen urheilutavoitepostaus vuodelle 2014
  • Big O Five
  • Vuosi 2013 kääreissä ja paketissa
  • Kohti urheiluvuotta 2014
• Vuosi 2013
• ›Marraskuu (1)
  • Huippuja happoja
  • Monipuolista puuhastelua
  • Gluteeniton muffinssi, kaksi otosta
  • Tiptap, WOD-joulukalenterivinkki ja pre-holiday burpee-haaste
  • Viikon 47 puuhastelut
  • Juhlimisia välillä
  • CF Askon Paino, tai: Uusi sali, parempi mieli
  • Suupielet korvissa
  • Ensimmäinen kevyt viikko 46
  • Syysmyrskyjä
  • Haaste
  • Viikko 45: (lähes) täyttä höyryä kohti kevyttä viikkoa
  • Parisuhdeterapiaa
  • Haastekisa
  • Vastaus haasteisiin
  • Arkista menoa
  • Talvi tulee, oletko valmis?
  • Takaisin uima-altaaseen
  • Sopimus
  • GP-kilpailut
  • Haaste
  • Puuhakas viikko 44
  • Akut ladattu
  • Urheilulinjan mestarimyyjä 2013
  • Muottas Muragl ja Morteratschgletscher
  • Liikkuvuusasiaa ja kehonhuoltohommia
• ›Lokakuu (1)
  • Vanhat kerrattu ja uutta matoa kaivaen
  • Viikon 43 treenit
  • Kirjamessujen antia: Hanna Skyttä ja Fuelfood
  • Lomaviikon treenit
  • Lepo = kiire!
  • Viikko GP-kisoihin
  • Ajankohtaisia uutisia ikätovereille (ja muillekin)
  • Uuden alkua
  • Vuorikauriit sauvakävelyllä
  • Lisäravinteista, ravinnelisistä, mitä niitä nyt on
  • 30h autoilua – matkakertomus Sveitsiin pääsystä
  • Terveiset Sveitsistä
  • Treeniviikko 42: hyvä boogie jatkuu
  • Ylimenokautta ja opiskeluja
  • Flunssan selättäminen
  • TeeJii 1.
  • Riisikakkuhimo ja muita ruokakuulumisia
  • Viikon 41 puuhastelut
  • Ruskasta naatiskelua
  • Muutos opiskelevasta urheilijasta kokopäivätyöläiseksi.
  • Matkakuumetta
  • Viikon 40 puuhastelut
  • Ruskauinnit
  • Kotoilua
  • Reissuviikonlopun kuvasatoa
  • Triathlonistin uudet hiihtokujeet
  • Kauan odotettu paluu raudan pariin, tai rakkaudentunnustus lajille
  • Terveiset Wienistä!
  • Tervetuloa seurailemaan!
  • Terveiset Italiasta!
  • Swim for your life
  • Uimaviikko, nuhaviikko, muuttoviikko
  • Tervehdys Sveitsistä!
• ›Syyskuu (2)
  • Kisat nähty.
  • Vuohenjuustopiirakkaa ja munakasrullia
  • MM-kisat!
  • Vuoristoradalla
  • Delffareita ja rinulia
  • Syksyä
  • Kuopijossa ♥
  • 11 + 11 minua
  • Maa joukkue leiri ja wc päätös tulossa
  • Viikon paras treeni
  • ..with love from Russia
  • Kisaraportti: Ruskon tempo, 20km, 7.9.2013
  • Laiskanpulskea viikko 36
  • And now for something completely different: kurpitsa-salvia-chilirisotto
  • Kisaraportti: SM paritempo, Pori, 31.8.2013
  • Treenit viikolta 35
  • Maantiekausi pulkassa/pyörän päällä
• ›Elokuu (1)
  • Resepti viikonvaihteeksi: kesäkurpitsa-suklaabrowniet (luolasta)
  • Vertailua
  • Viikon 34 treenit
  • Merkintä 25.8.2013
  • #crossfitgate, tai myrsky kultin vesilasissa?
  • Huoltavalla lenkillä..
  • Onnitteluita Johannalle!
  • Lähes täydelliset mustikkamuffinit (paleo)
  • Treeniviikko 33
  • Penkkiurheiluviikon huipennus: Karjalan kovin 2013
  • It’s over…
  • Työteliäs vapaa viikko
  • Mustapinkki-blokki (treenivaatekaapissa)
  • Kontrollia
  • Ajoasennon säätämistä ja palaamista perusasioiden pariin.
  • Onko jauhojen syömisessä järkeä?
  • Valohoitoa..
  • Viikko 32: crossfittiä ja uimahommia sekä menovinkki viikonlopuksi
  • Takinkääntö, tai päivä jona huomasin pitäväni thrusterista
  • Viimeinen työpäivä
  • Kesälomasuunnitelmia
  • Viikko 31: ei hetken rauhaa
  • Tarinaa
  • Testailua taas mutta eri muodossa
  • ”Kisaraportti” : Finntriathlon, Joroinen 2013
• ›Heinäkuu (3)
  • Viikon 30 urheilut, puolikas treeniviikko
  • Vuoden 2013 pyöräilykaupunki Tampere
  • Lopun alkua vai alun loppua?
  • Allergiaa ja puutarhailua
  • Viikon 29 treenipäiväkirja
  • Ratailut jatkuu
  • Vaatteet on mun aatteet
  • Pyöräilypainotteinen viikko 28, tai fillarilla Helsingistä Lappeenrantaan
  • Kohti Joroista
  • U6
  • U6 cycle tour
  • Paleolätty, iltojeni pelastus
  • Aikuisuudesta ja karkinsyönnistä
  • Kisaraportti: SM tempo, Noormarkku 28.6.2013
  • Treenipäiväkirjapäivitystä, viikot 26 ja 27
  • SM-kilpailut ja jatkoo..
  • Ravinto-ohjelma Joroisille
  • Testaamisen tarkoitus
  • MM-PRONSSI!
  • MM-kisat alkakoon
  • Resepti viikonvaihteeksi: raw brownie
  • Paluu Suomeen ja oma nimikkoWOD
• ›Kesäkuu (1)
  • Viikko 25, eli aina samaa?
  • Viikon 24 treenit
  • Yhteistreeniä ja lääkekuuria
  • Suattaapi olla, että..
  • Vesikauhu
  • Treeniviikko 23: perusmeininkiä
  • Voihan vatsa..
  • Viikon 22 urheilut: taas tien päällä
  • FIVE MINUTES ALONE IN THE ELEVATOR
  • Kesä kesä kee-eesä!
• ›Toukokuu (2)
  • Viikko 21
  • Avovesikauden korkkaus!
  • Mikä ihmeen Fitlandia?
  • Memorial Day Murph, ja kuinka siitä selvisin
  • Loistava lomaleiri!
  • Belgiaa
  • Viikon 20 urheilut
  • Kisaraportti: Fuji – Peloton GP 19.5.2013
  • Kisaraportti: Rivieran lenkki 18.5.2013
  • Varuste-esittely: Juoksukengät
  • Puolitoista viikkoa pron elämää.
  • Treenipäiväkirja, viikko 19
  • Ironman – uimari?
  • Less is more..
  • Kisaraportti: Mustion tempo la 11.5.2013
  • RXäämisen ilo ja muuta crossfit-jauhantaa
  • Viikot 17 ja 18: flunssaa ja polideportismoa
  • Ruokavaliosäätöä eli matkalla puoliluolanaiseksi?
  • Espanjaa, AHH-ajoa, Vappua ja kansainvälistä etappiajoa
  • Onnistunut treeniviikko = tyytyväinen triathlonisti
  • Kisailut alkuun
  • Kisaraportti: Pyynikkijuoksu 28.4.2013
• ›Huhtikuu (2)
  • Pyynikkijuoksuun!
  • Kisakausi alkuun
  • Maisemalenkillä
  • Kokeilussa trendikäs kohupannari
  • Liikuntaa hyväntekeväisyyden varjolla, tai päinvastoin
  • Treenitorstai
  • Puolen kuun päivitys
  • Treenipäiväkirjaa ja muuta selostetta esim. eräästä työmatkasta
  • Leirin jälkeen
  • Mallorca vs Gran Canaria
  • Ei vettä rantaa rakkaampaa
  • Mallorca
  • Peilissä on joku uusi tyyppi
  • Bring your daughter… to the slaughter
  • Pääsiäisleirillä ja tulppaanijuoksussa
• ›Maaliskuu (3)
  • Urheilupulmien ratkaisu: lievä crossfit-kilahdus
  • Broidi
  • 28.03.2013
  • 27.03.2013
  • Lepoviikkoa
  • Energy for muscles?
  • Makoisaa (juoksu)treeniä!
  • Valokuvamaistiainen ja märkäpuvun esittely
  • Vuorikiipijän leirikateus
  • Maastoon maastoudu
  • Uintia auringossa.
  • Kepein askelin
  • Sorvin ääreen
  • Aurinkoa, kai?
  • Espanjalainen kevät
• Vuosi 2012
• ›Syyskuu (1)
  • Kaistapäisehkö urheiluviikko 39
  • Lauantaiset metsäkirmailut sekä: hanskat tekevät maken
  • Materialla lisää motivaatiota
  • Viikon 38 urheilut
  • Syyssateessa juoksemisen luonnetta kasvattavasta vaikutuksesta ja uima-asupulman ratkaisu
  • Mitä tuli tehtyä, viikko 37
  • Uima-asupulmia, osa 2
  • Viikon 36 urheilut
  • Murkinasta, osa 3
  • Yleis(tä)urheilua
  • Murkinasta, osa 2
  • Pöh
  • Viikko 35
  • Vuosi 2012 on ollut piristys
• ›Tammikuu (2)
  • 29.01.2012
  • 24.01.2012
• Vuosi 2011
• ›Joulukuu (2)
  • 08.12.2011
  • 08.12.2011
  • pihapelit -koko perheen yhteinen harrastus-
• ›Elokuu (2)
  • 09.08.2011
  • 07.08.2011
• ›Heinäkuu (5)
  • 27.07.2011
  • 18.07.2011
  • 14.07.2011
  • 11.07.2011
  • 08.07.2011
• ›Kesäkuu (1)
  • 23.06.2011
• ›Tammikuu (1)
  • 25.01.2011
• Vuosi 2010
• ›Marraskuu (1)
  • 23.11.2010
• ›Lokakuu (1)
  • 20.10.2010
• ›Elokuu (1)
  • 09.08.2010
• ›Kesäkuu (1)
  • 28.06.2010
• ›Toukokuu (1)
  • 21.05.2010
• ›Huhtikuu (2)
  • 21.04.2010
  • 13.04.2010
• ›Maaliskuu (2)
  • 21.03.2010
  • 08.03.2010
• ›Helmikuu (1)
  • 08.02.2010
• ›Tammikuu (2)
  • 21.01.2010
  • 13.01.2010
• Vuosi 2009
• ›Joulukuu (2)
  • 28.12.2009
  • 08.12.2009
• ›Marraskuu (4)
  • 30.11.2009
  • PS: kirjoitin tämän viime perjantaina, mutta nähtävästi en osannutkaan julkaista…
  • 18.11.2009
  • 12.11.2009
• ›Lokakuu (2)
  • 23.10.2009
  • 01.10.2009
• ›Syyskuu (5)
  • 23.09.2009
  • 13.09.2009
  • 10.09.2009
  • 10.09.2009
  • 03.09.2009
• ›Elokuu (2)
  • 23.08.2009
  • 04.08.2009
• ›Heinäkuu (3)
  • 26.07.2009
  • 09.07.2009
  • 02.07.2009
• ›Kesäkuu (3)
  • 21.06.2009
  • 08.06.2009
  • 02.06.2009
• ›Toukokuu (3)
  • 19.05.2009
  • 12.05.2009
  • 06.05.2009
• ›Huhtikuu (4)
  • 27.04.2009
  • 21.04.2009
  • 15.04.2009
  • 10.04.2009
• ›Maaliskuu (2)
  • 23.03.2009
  • 05.03.2009
• ›Helmikuu (3)
  • 25.02.2009
  • 17.02.2009
  • 01.02.2009
• ›Tammikuu (3)
  • 27.01.2009
  • 13.01.2009
  • 04.01.2009
• Vuosi 2008
• ›Joulukuu (2)
  • 22.12.2008
  • 01.12.2008
• ›Marraskuu (3)
  • 21.11.2008
  • 09.11.2008
  • 01.11.2008
• ›Lokakuu (2)
  • 13.10.2008
  • 03.10.2008
• ›Syyskuu (2)
  • 30.09.2008
  • 08.09.2008
• ›Elokuu (5)
  • 29.08.2008
  • 17.08.2008
  • 13.08.2008
  • 08.08.2008
  • 04.08.2008
• ›Heinäkuu (3)
  • 28.07.2008
  • 19.07.2008
  • 14.07.2008
• ›Kesäkuu (9)
  • 30.06.2008
  • 27.06.2008
  • 18.06.2008
  • 15.06.2008
  • 13.06.2008
  • 08.06.2008
  • 05.06.2008
  • 03.06.2008
  • 02.06.2008
• ›Toukokuu (4)
  • 29.05.2008
  • 20.05.2008
  • 15.05.2008
  • 04.05.2008
• ›Huhtikuu (11)
  • 30.04.2008
  • 28.04.2008
  • 26.04.2008
  • 21.04.2008
  • 13.04.2008
  • 12.04.2008
  • 10.04.2008
  • 09.04.2008
  • 07.04.2008
  • 03.04.2008
  • 01.04.2008
• ›Maaliskuu (5)
  • 28.03.2008
  • 24.03.2008
  • 17.03.2008
  • 17.03.2008
  • 14.03.2008
• ›Helmikuu (4)
  • 25.02.2008
  • Kuulumiset Gran Canarialta
  • 16.02.2008
  • 09.02.2008
• ›Tammikuu (6)
  • Tunnelmat spinningtunnin vetämisestä
  • Viimeiset kuulumiset
  • 15.01.2008
  • 10.01.2008
  • Keksikää tekemistä
  • 03.01.2008
• Vuosi 2007
• ›Joulukuu (4)
  • 22.12.2007
  • 21.12.2007
  • 17.12.2007
  • 06.12.2007
• ›Marraskuu (6)
  • ”Ollos hyvä!”
  • Tiukasti tulossa ja menossa
  • Hallintaa
  • 14.11.2007
  • Niin käy joskus
  • Hyviä merkkejä
• ›Lokakuu (6)
  • Herkut pois
  • Kiisselit naamaan palautumista varten
  • Tour de Pori
  • Uutta
  • Lenkkiä.
  • Päiväkirjan tapaan.
• ›Syyskuu (8)
  • Supi suomalainen.
  • Kuulumisia
  • Bussisekoilua ja keulimista.
  • 2
  • Lepoa tiedossa. Ah!
  • KLL
  • Minä ja sinä.
  • Lokirja 3.9
• ›Elokuu (8)
  • Urheiluharrastus vanhempieni apuna ja rasitteena.
  • Söinpäs bullan.
  • Heheh.
  • Epäonni.
  • Luovaa jännitystä
  • Järjetön kiire.
  • Kommentti.
  • Pudota kaveri.
• ›Heinäkuu (4)
  • Rata-SM:ät
  • Radalla vesisateessa.
  • Numero 13, niin olisin ymmärtänyt.
  • Ilon ja murheen päiviä
• ›Kesäkuu (10)
  • Tatatatartan.
  • 25.06.2007
  • Belgiassa vol6.
  • Belgiassa vol5.
  • belgiassa vol4.
  • Belgiassa vol3.
  • Belgiassa vol.2.
  • Belgiassa.
  • Mynämäki
  • 01.06.2007
• ›Toukokuu (7)
  • Huhhuh.
  • Kynttilätunnelmaa..
  • Täällä taas.
  • **HESBURGER**
  • Salamana taivaalta
  • Mäkiä mäkien perään
  • Oranssi Fleur
• ›Huhtikuu (4)
  • Sinfoniaa Ludvig van Beethovenin parissa
  • Tempoa ja päikkäreitä
  • Uintia, kelausta ja taas uintia ja kelausta
  • Harjoittelua Turun alueilla

Lotan blogeissa käytetyt avainsanat

• ›Crossfit (157)
• ›Treenit (91)
• ›Mitä tuli tehtyä (73)
• ›Triathlon (70)
• ›Juoksu (64)
• ›Hiihto (55)
• ›Triathlonharjoittelu (54)
• ›Lapset (45)
• ›Liikunta (44)
• ›Ruoka (44)

Kaikki bloggaajan artikkelit

Fitlandian muut bloggaajat

• 

  Tuija Silver-Lager

• 

  Milla Saarela

• 

  Miia Kirsi

• 

  Kristian Popov

• 

  Hanna Uusitalo

• 

  Ketlin Tackman