Joulukalenteri #24
Hyvää joulua! Merry Christmas!
Kuopiossa saatiin ainakin vähäsen valkoinen joulu.
Bloggaajan esittely
Terhi Martikainen
Kirjoittaja on triathlonisti, moninkertainen pyöräilyn SM-mitalisti ja urheilukaupan ammattilainen. Jatka lukemista
-
-
Terhin blogiarkisto
- Vuosi 2016
- ›Tammikuu (1)
- Vuosi 2015
- ›Joulukuu (18)
- Joulukalenteri #24
- Joulukalenteri #23
- Joulukalenteri #22
- Joulukalenteri #21
- Joulukalenteri #19-20
- Joulukalenteri #15,16,17,18
- Joulukalenteri #14
- Joulukalenteri #13
- Joulukalenteri #11
- Joulukalenteri #10
- Joulukalenteri #9
- Joulukalenteri #8
- Joulukalenteri #7
- Joulukalenteri #6
- Joulukalenteri #4
- Joulukalenteri #3
- Joulukalenteri #2
- Joulukalenteri #1
- Joulukalenterivinkki: Teriksen fitspo-kalenteri
- ›Marraskuu (2)
- ›Lokakuu (4)
- ›Syyskuu (5)
- ›Elokuu (7)
- Uusille epämukavuusalueille eli kuinka menin uimahyppykurssille
- Ruokaa, ystäviä ja jalkapalloa.
- Lähtökohdat, tavoitteet ja eväät teräsmiesvuoteen.
- Kuukausi ilman CrossFittiä – miltä nyt tuntuu
- Toipilaasta teräsnaiseksi?
- Karjalan Kovimmasta ja CF-tuomaroinnista
- Teräsmeduusana triathlonilla
- Hymyä!
- Pieni kuolema (internetmaailmasta)
- Pyöräilijän Tampere
- Lasijalka sirpaleina.
- Mitä tekisit, jos voittaisit lotossa?
- ›Heinäkuu (4)
- ›Kesäkuu (3)
- Vuosi 2014
- ›Joulukuu (1)
- ›Marraskuu (9)
- Treeniviikko 48: autossa 20h, ladulla 15h.
- Liikaa ja liian kovaa?
- Treeniviikko 47
- Kolme kuukautta vanhempana ja viisaampana? Eli kuntoprojektin päätös
- Pikkujoulua ja reeniä
- Urheilevan seisomatyöläisen päivittäinen aktiivisuus
- Kevyen viikon kuulumisia
- Treeniviikko 46: 60kilometriä lumen odotusta
- Viisi syytä, miksi tykkään työstäni
- Talvea kohti
- Treeniviikot 43, 44 ja 45: putki-ilmastoa ja yskimistä.
- Mikä tekee sinut onnelliseksi?
- 21 päivää valittamatta?
- Erimoista kisailua
- ›Lokakuu (6)
- Ghetto Snatch vol 1
- Riittämättömyydestä
- Hullu puutarhuri palaa blogimaailmaan
- Mistä tunnistin ylirasituksen?
- Treeniviikot 41 ja 42 – polven kuulostelua sauvakävellen.
- Syyskuun treeniyhteenveto ja kolmas vuosineljännes.
- Pitkästä aikaa..
- Back at the bar!
- Kateus unelmien esteenä
- Treeniviikot 39 ja 40. Vaarojen hengessä.
- Olympiavoittajaa sparraamassa
- Syksyn haasteet!
- Kisaraportti: Vaarojen maraton la 4.10.2014
- ›Syyskuu (6)
- ›Elokuu (8)
- Kevyttä ja raskasta
- Epämukavuusalueella
- Lajien välisestä yhteistyöstä ja junnutoiminnasta
- Pahanilmanlintu lomailee. Yksin.
- Treeni-inspiksen jalanjäljillä
- Sun Triathlon Vaasassa
- Treeniviikko 33
- Kisaraportti: Finntriathlon Tahko, la 16.8.2014, puolimatkan joukkueviesti
- Treeniviikot 31 ja 32
- Kipsissä
- Kisaraportti: SM-paritempo 3.8.2014 ja Hauhon Jokamiestriathlon 6.8.2014
- ›Heinäkuu (8)
- Kesäkisat loppusuoralla
- Treeniviikko 30
- Treeniviikko 29
- Penkkiurheilukesä jatkuu: CrossFit Games 2014
- Kisaraportti: Finntriathlon Joroinen, 19.7.2014
- Kiva lähteä Joroisille
- Maaginen plantaarifaskiittiin auttava tuki
- Drunk on Saaremaa 2014 eli pyöräretki eteläiseen naapuriin
- Treeniviikko 28
- Paluu kirjoittamisen makuun..
- Treeniviikko 27
- Kesäkuun treeniyhteenveto ja treenipäiväkirjan puolivuotiskatsaus
- ›Kesäkuu (12)
- Treeniviikko 26
- Kisaraportti: SM-tempo pe 27.6. ja Finntriathlon Vierumäki la 28.6
- Röyhkeän ulkonäkökeskeinen katsaus jalkapallon MM-kisoihin
- Joroisten JYMYPAUKKU!
- Treeniviikko 25
- Avovesikausi jatkuu
- Ensimmäinen rata-SM tehty
- Box Battle 2014: tuomarointihommissa
- Treeniviikko 24 ja eilisen kisakuvia
- Kisaraportti: Finntriathlon Vanajalinna, 15.6.2014
- Ihanat kesät !
- Perjantai 13. ja muuta mukavaa
- 3 yötä tri-kauden alkuun Finntriathlon Vanajalinnassa
- Vinkkejä avovesiuintiin!
- Miksi (ihmeessä) juoksen?
- Treeniviikko 23
- Reeniä, reeniä, onnistumista ja matalalentoa
- Vaarojen maratonille!!
- Kisaraportti: Trail cup, Suolijärvi 3.6.2014 ja loppuverryttelyksi soutua.
- Treeniviikko 22 ja toukokuun yhteenveto
- Kurkistus kulttijargoniin, tai pieni CrossFit-sanasto
- ›Toukokuu (10)
- Heikot olot jääneet taa
- Mitä puolimaratonin jälkeen
- CrossFit Regionals Eurooppa 2014
- Sveitsin reissusta
- Finntriathlonia ja kenkätestiä
- Treeniviikko 21 ja Trail cup, 3.osakilpailu Lukonmäki, ti 20.5.
- Oma kolo
- Kisailua kotomaisemissa
- Treeniviikko 20
- Kisaraportti: Inov-8 Trail Cup, 2. osakilpailu 13.5.2014 Kauppi
- Kisaraportti: Iltarastit, Kauppi, ma 12.5.2014
- Treeniviikko 19
- Onnistumista ja epäonnistumista..
- Aloittelijan Ahaa-elämykset
- Kisaraportti: Inov-8 Trail Cup, 1. osakilpailu 6.5.2014 Lamminpää
- Valmistautuminen puolimaratonille
- SM-kilpailut ja itsensä psyykkaamista
- Älä (tänäänkään) laihduta -päivä
- Kevät etenee vauhdikkaasti
- Trail cuppiin ja treenipäiväkirjaa
- Askelia iltahämärässä
- Ylpeästi iskulainen.
- ›Huhtikuu (8)
- Punttipirkon penkkitesti, osa 2.
- Pitkä kausi tuli päätökseensä!
- Tunti päivässä.
- Kauden avauskisa Turussa
- Inhokista suosikiksi
- Pikku hiljaa kohti HCRää
- Team Elina Jouhki #PinkWheels
- I love food.
- Tuunausta
- CrossTrainingia Esportilla
- Plantaarifaskiitti
- Treenailua Espanjan auringon alla
- Tahtoo juosta, mutta jalat eivät
- Kisaraportti: Karhu-viesti la 12.4.2014
- Kun mikään ei mene kuin pitää…
- Kisakausi käsillä
- Nuhanenän treeniviikko
- Ei niin vakavia haastavuuksia
- How could I forget to mention that the bicycle is a good invention
- ”Kisaraportti”: Saami Ski Race, la 29.3.2014
- ›Maaliskuu (8)
- Kevät on tulossa!
- Arki ja harjoittelu
- Suksi Norjaan?
- Lappihulluutta
- Rakkaustarinan alkua ilmassa..
- Kisakausi käynnissä.
- Talvilomatunnelmissa.
- Kisaraportti: SM-hiihdot pe 21.3.2014, Vaajakoski
- Se aika vuodesta kun voi vain nauttia!
- Raakel Lignell myös kohti hcrää
- Uutta virtaa treeniin juoksukoulusta
- Helsinki City Runin alustava reittikartta!
- Juoksijan lihakset kondikseen
- Pikakelaus: Espanja, Turkki, Tampere
- Kisaraportti: Tampereen talvikisat 15.3.2014
- Uuden opettelua
- Manselainen goes Stadi
- Suunnitelmien hahmottelua
- Luovasti juosten
- Tervetuloa blogiini!
- Information overload?
- Kirja-arviohommia, Matt Stone: Diet Recovery 2
- Vapaapäiväläisen kanssa
- Kisaraportti: Hämeenlinnan hiihtoseuran 90v-hiihdot 1.3.2014
- ›Helmikuu (8)
- Ja taas mennään, CrossFit Open 2014 on täällä
- Punttipirkon penkkitesti
- Kisaraportti: pm-hiihdot (V), Hämeenlinna 23.2.2014
- Leiristä toipumista
- Kisaraportti: pm-hiihdot (P) Valkeakoski 22.2.2014
- Uutta intoa nuorten maajoukkueen leiriltä
- Uintiastmaatikon helmikuun hiihtelyä
- 12 syytä rakastaa CrossFitiä
- Testaaja testaa testi”lomalla”
- Kisaraportit: viikkokisa ti 4.2. ja Hämeen viesti su 9.2.
- Kisaa, töitä, pitkää lenkkiä…
- Vaasan GP-kisat
- Testiä
- Kisaraportti: Pyrinnön hiihdot 2.2.2014
- Kisamyyntiä ja kisajännitystä
- ›Tammikuu (4)
- Blogivinkki
- Pitkähkön hiljaisuuden jälkeen..
- Baila reggaeton
- Pihinää ja pakkolepoa.
- Maajoukkueen leiri
- Suuri Kolmikko
- Vuosi 2014
- Vuosi vaihtui, minä jumppasin: viikot 1 ja 2
- Toinen viikko Dullstroomissa
- Lämpöisiä terveisiä
- Kun pyörä mukautuu ajajan muotoihin…
- Puolipakollinen urheilutavoitepostaus vuodelle 2014
- Big O Five
- Vuosi 2013 kääreissä ja paketissa
- Kohti urheiluvuotta 2014
- Vuosi 2013
- ›Joulukuu (7)
- Vuoden viimeinen treeniviikko 51
- Pikkuihmisiä ja vesihiihtoa
- Hyvää Joulua!
- Hyvää joulua!
- Pre-lepoviikon treenit, viikko 50
- Motivaatiokeikka Pietariin
- FightBackiä ja hiihtokisaa
- Joulukuun alun kuulumisia
- Jotain ihan muuta, tai pitkä jouluhaaste
- Kuluneen viikon jumppahumpat: viikko 49
- Viime viikollakin jumppasin
- Uutta nousua
- Melkein ennätysvauhtia
- Kolmetonnia
- Viikko 48: pikkujouluja, muuttoa ja vähän urheiluakin
- Umpihankijuoksua ja myrskytuulia
- Erilaista reeniä
- Peruskuntokauden perustreeniä
- ›Marraskuu (8)
- Huippuja happoja
- Monipuolista puuhastelua
- Gluteeniton muffinssi, kaksi otosta
- Tiptap, WOD-joulukalenterivinkki ja pre-holiday burpee-haaste
- Viikon 47 puuhastelut
- Juhlimisia välillä
- CF Askon Paino, tai: Uusi sali, parempi mieli
- Suupielet korvissa
- Ensimmäinen kevyt viikko 46
- Syysmyrskyjä
- Haaste
- Viikko 45: (lähes) täyttä höyryä kohti kevyttä viikkoa
- Parisuhdeterapiaa
- Haastekisa
- Vastaus haasteisiin
- Arkista menoa
- Talvi tulee, oletko valmis?
- Takaisin uima-altaaseen
- Sopimus
- GP-kilpailut
- Haaste
- Puuhakas viikko 44
- Akut ladattu
- Urheilulinjan mestarimyyjä 2013
- Muottas Muragl ja Morteratschgletscher
- Liikkuvuusasiaa ja kehonhuoltohommia
- ›Lokakuu (10)
- Vanhat kerrattu ja uutta matoa kaivaen
- Viikon 43 treenit
- Kirjamessujen antia: Hanna Skyttä ja Fuelfood
- Lomaviikon treenit
- Lepo = kiire!
- Viikko GP-kisoihin
- Ajankohtaisia uutisia ikätovereille (ja muillekin)
- Uuden alkua
- Vuorikauriit sauvakävelyllä
- Lisäravinteista, ravinnelisistä, mitä niitä nyt on
- 30h autoilua – matkakertomus Sveitsiin pääsystä
- Terveiset Sveitsistä
- Treeniviikko 42: hyvä boogie jatkuu
- Ylimenokautta ja opiskeluja
- Flunssan selättäminen
- TeeJii 1.
- Riisikakkuhimo ja muita ruokakuulumisia
- Viikon 41 puuhastelut
- Ruskasta naatiskelua
- Muutos opiskelevasta urheilijasta kokopäivätyöläiseksi.
- Matkakuumetta
- Viikon 40 puuhastelut
- Ruskauinnit
- Kotoilua
- Reissuviikonlopun kuvasatoa
- Triathlonistin uudet hiihtokujeet
- Kauan odotettu paluu raudan pariin, tai rakkaudentunnustus lajille
- Terveiset Wienistä!
- Tervetuloa seurailemaan!
- Terveiset Italiasta!
- Swim for your life
- Uimaviikko, nuhaviikko, muuttoviikko
- Tervehdys Sveitsistä!
- ›Syyskuu (8)
- Kisat nähty.
- Vuohenjuustopiirakkaa ja munakasrullia
- MM-kisat!
- Vuoristoradalla
- Delffareita ja rinulia
- Syksyä
- Kuopijossa ♥
- 11 + 11 minua
- Maa joukkue leiri ja wc päätös tulossa
- Viikon paras treeni
- ..with love from Russia
- Kisaraportti: Ruskon tempo, 20km, 7.9.2013
- Laiskanpulskea viikko 36
- And now for something completely different: kurpitsa-salvia-chilirisotto
- Kisaraportti: SM paritempo, Pori, 31.8.2013
- Treenit viikolta 35
- Maantiekausi pulkassa/pyörän päällä
- ›Elokuu (4)
- Resepti viikonvaihteeksi: kesäkurpitsa-suklaabrowniet (luolasta)
- Vertailua
- Viikon 34 treenit
- Merkintä 25.8.2013
- #crossfitgate, tai myrsky kultin vesilasissa?
- Huoltavalla lenkillä..
- Onnitteluita Johannalle!
- Lähes täydelliset mustikkamuffinit (paleo)
- Treeniviikko 33
- Penkkiurheiluviikon huipennus: Karjalan kovin 2013
- It’s over…
- Työteliäs vapaa viikko
- Mustapinkki-blokki (treenivaatekaapissa)
- Kontrollia
- Ajoasennon säätämistä ja palaamista perusasioiden pariin.
- Onko jauhojen syömisessä järkeä?
- Valohoitoa..
- Viikko 32: crossfittiä ja uimahommia sekä menovinkki viikonlopuksi
- Takinkääntö, tai päivä jona huomasin pitäväni thrusterista
- Viimeinen työpäivä
- Kesälomasuunnitelmia
- Viikko 31: ei hetken rauhaa
- Tarinaa
- Testailua taas mutta eri muodossa
- ”Kisaraportti” : Finntriathlon, Joroinen 2013
- ›Heinäkuu (3)
- Viikon 30 urheilut, puolikas treeniviikko
- Vuoden 2013 pyöräilykaupunki Tampere
- Lopun alkua vai alun loppua?
- Allergiaa ja puutarhailua
- Viikon 29 treenipäiväkirja
- Ratailut jatkuu
- Vaatteet on mun aatteet
- Pyöräilypainotteinen viikko 28, tai fillarilla Helsingistä Lappeenrantaan
- Kohti Joroista
- U6
- U6 cycle tour
- Paleolätty, iltojeni pelastus
- Aikuisuudesta ja karkinsyönnistä
- Kisaraportti: SM tempo, Noormarkku 28.6.2013
- Treenipäiväkirjapäivitystä, viikot 26 ja 27
- SM-kilpailut ja jatkoo..
- Ravinto-ohjelma Joroisille
- Testaamisen tarkoitus
- MM-PRONSSI!
- MM-kisat alkakoon
- Resepti viikonvaihteeksi: raw brownie
- Paluu Suomeen ja oma nimikkoWOD
- ›Kesäkuu (3)
- ›Toukokuu (11)
- Viikko 21
- Avovesikauden korkkaus!
- Mikä ihmeen Fitlandia?
- Memorial Day Murph, ja kuinka siitä selvisin
- Loistava lomaleiri!
- Belgiaa
- Viikon 20 urheilut
- Kisaraportti: Fuji – Peloton GP 19.5.2013
- Kisaraportti: Rivieran lenkki 18.5.2013
- Varuste-esittely: Juoksukengät
- Puolitoista viikkoa pron elämää.
- Treenipäiväkirja, viikko 19
- Ironman – uimari?
- Less is more..
- Kisaraportti: Mustion tempo la 11.5.2013
- RXäämisen ilo ja muuta crossfit-jauhantaa
- Viikot 17 ja 18: flunssaa ja polideportismoa
- Ruokavaliosäätöä eli matkalla puoliluolanaiseksi?
- Espanjaa, AHH-ajoa, Vappua ja kansainvälistä etappiajoa
- Onnistunut treeniviikko = tyytyväinen triathlonisti
- Kisailut alkuun
- Kisaraportti: Pyynikkijuoksu 28.4.2013
- ›Huhtikuu (5)
- Pyynikkijuoksuun!
- Kisakausi alkuun
- Maisemalenkillä
- Kokeilussa trendikäs kohupannari
- Liikuntaa hyväntekeväisyyden varjolla, tai päinvastoin
- Treenitorstai
- Puolen kuun päivitys
- Treenipäiväkirjaa ja muuta selostetta esim. eräästä työmatkasta
- Leirin jälkeen
- Mallorca vs Gran Canaria
- Ei vettä rantaa rakkaampaa
- Mallorca
- Peilissä on joku uusi tyyppi
- Bring your daughter… to the slaughter
- Pääsiäisleirillä ja tulppaanijuoksussa
- ›Maaliskuu (7)
- ›Helmikuu (12)
- Takaisin treenin pariin!
- Tilannepäivitys
- Edustaminen
- Pari sporttista – tai ei niin sporttista – viikkoa
- Toipumista
- Uusia tukijoita
- Ravitsemusohjelma maratonhiihtoihin
- Pirkan Hiihto lähestyy!
- Aattoillan jäiden polttelua
- Kippeenä kotosalla..
- Vauhdikas alku uudelle viikolle
- Kutosviikko on sisältänyt…
- Kisaraportti: Alpo Korhosen XX muistohiihdot 6.2.2013
- Tammikuun treeniyhteenvetoa ja nousujohteista määrän kasvatusta
- Vuoden ensimmäinen viikkoyhteenveto
- Kisaraportti: Kangasalan Kisan hiihdot 2.2.2013
- Polskimista ja kauhontaa
- ›Tammikuu (12)
- Työssäkäyvän urheilijan ajankäyttöä
- Kahvihiiri?
- Innostavia juttuja ja tavallisia treenejä.
- Yllättävä paluu blogosfääriin (ja toivottavasti salillekin)
- Talviajelua
- Treeniarkea.
- Kausi alkaa sittenkin alusta !
- Lisää hiihtoa!
- Nimi listassa!
- Pyhäjärveä kiertämässä ja synttäripizzalla
- Testejä ja tutkimuksia
- Karvasukset
- Hiihtoa, hiihtoa!
- Näkymiä vuoteen 2013
- Uuden vuoden lupauksia
- Vuoden 2012 treenitunnit
- Menneen vuoden muistelua
- Vuosi 2012
- ›Joulukuu (8)
Terhin blogeissa käytetyt avainsanat
Instagram - @terpu
Twitter - @terhis
Tweets by @terhisFitlandian muut bloggaajat
© Fitlandia 2020