Loka- ja marraskuun kuukausiyhteenvedot.

Tässä loka- ja marraskuun kuukausiyhteenvedot, sekä lopussa myös yhteenlaskettuna kuluvan vuoden ensimmäiset 11 kuukautta. Lokakuussa kävin Vaarojen maratonilla, aloitin treenaamaan Villen kanssa, sauvakävelin sauvakävelemästä päästyäni kipuilevan polven kanssa, aloitin hiihtokauden putkessa ja hiihdin syksyn viimeistä kertaa rullilla. Marraskuussa puolestaan kävin Pyrinnön junnuleirillä Villen seurassa, aloitin ulkohiihtokauden niin Lempäälässä kuin Rovaniemelläkin ja nautiskelin siitä tunteesta, kun mihinkään ei piiiiitkästä aikaa satu ja urheilu tuntuu mukavalta.

Lokakuu 2014

Juoksu + SK 25h30min / 187,5km, 18 kertaa

Rullahiihto 1h30min / 22km, 1 kerta

Hiihto 4h45min / 72,5km, 3 kertaa

Voima 6h10min, 7 kertaa

Uinti 3h45min / 8km, 4 kertaa

Lihashuolto 3h40min, 9 kertaa

Yhteensä 45h20min / 290km / 42 kertaa

* * * * * *

Marraskuu 2014

Juoksu + SK 10h20min / 93,5km / 15 kertaa

Hiihto 26h40min / 377,5km / 17 kertaa

Voima 6h25min / 7 kertaa

Uinti 1h / 2,7km / 1 kerta

Lihashuolto 2h35min / 7 kertaa

Yhteensä 47h / 473,7km / 47 kertaa

* * * * * *

Vuosiyhteenveto (Tammi-marraskuu)

Hiihto (p+v) 92h55min / 1262km

Pyöräily 67h / 1662km

Juoksu + SK 114h20min / 1016,5km

Rullahiihto (p+v) 36h / 533km

Voima 58h10min

Uinti 34h40min / 92,4km

Triathlon 3h35min / 92km

Lihashuolto 24h35min

Muu 9h55min / 68km

Yhteensä 441h10min / 4725,9km

Avainsanat: , , , , ,

Terhi Martikainen

Terhi Martikainen

Kirjoittaja on triathlonisti, moninkertainen pyöräilyn SM-mitalisti ja urheilukaupan ammattilainen.

Kommentit (0)

Kaikkien kommenttien tarkastus on käytössä. Ethän siis lähetä kommenttiasi useampaan kertaan, kiitos.

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *