Päin Mäntyä #001

Yksi tavallinen tiistai aamu kun päin mäntyä meni vain yksi kyykky ja aamujuoma.

Herätys klo 5:00 
Puolikas banaani, pari omenalohkoa ja kuppi kahvia kookosöljyllä. Aamupesut ja treenivaatteet niskaan. 

klo 5:40 automatkalla pari hyvää biisiä.


Klo 6:00-07:15 aamutreeneissä etukyykkyjä 5×7 (35,45,55,55,55kg). Ahnehdin kyykyissä ja yritin ekan 55kg jälkeen 65kg, mutta sain vain kuusi. Tein sitten vielä 55kg pari settiä. Tässä tekniikka pysyi hyvin kasassa. Toinen osio oli askelkyykkykävelyt tanko suorilla käsillä 4×20 askelta (25,25,25,30kg), mukavan raskasta.

7:30-8:15 Takaisin kotona, suihku ja aamusmoothie reseptikokeilu: 

Päin Mäntyä #001
havupuu-uutejuomaa, mustikoita, avokado, chia siemeniä, maapähkinävoita

Havupuu-uutejuoma on tehty nuoren männyn kuoresta, nilasta ja lähdevedestä. Ja kyllä: maistuu puulle, mutta on hyvää ja luulen että myös terveellistä. Yhdistettynä #001 ainesosiin, oli jopa yllättävän hyvää.

Klo 8:15 auringon paistaessa lapset kouluun ja itse töihin. 

Voiko ihanammin päivä enää alkaa?

Avainsanat: , , , , , , ,

Hanna Uusitalo

Hanna Uusitalo, VOIMAHOTON

Hanna on oman elämänsä huippu-urheilija. Perhe-elämää, CrossFittiä, luontoliikuntaa ja valmennusta. Koulutukseltaan Hanna on liikunnanohjaaja (AMK) ja parhaillaan hän opiskelee luonto-ohjaajaksi.

Kommentit (0)

Kaikkien kommenttien tarkastus on käytössä. Ethän siis lähetä kommenttiasi useampaan kertaan, kiitos.

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *