Rv 31-32: enemmän töitä, vähemmän treeniä

Raskausviikot 31-32 olin taas töissä ja teinkin pitempiä päiviä mitä pitkiin aikoihin. Olen tehnyt lyhyempää työaikaa noin 1,5 vuoden ajan, eli keskimäärin 6 tuntia päivässä. Kiitos Kelan osittaisen hoitovapaan, jota saa kun lapset ovat 1. ja 2.luokalla. Nyt kun pojat menivät 3.luokalle, loppui tämä mahdollisuus ja koitti paluu myös pidempiin työpäiviin.

Onneksi oli vielä pitämättömiä lomia, niin ei kovin montaa viikkoa tarvinnut ennen äitiysloman alkamista jaksaa töissä pakertaa. Huomasi kyllä, että arjen sujuminen koulu,työ ja harrastuskuljetuksineen oli huomattavasti taas vaikeampaa kun työpäivä piteni parilla tunnilla. Myöskään omaan treenaamiseen ei ollut niin paljon aikaa, eikä myöskään jaksamista.

Raskausviikko 31

Maanantai

Armaksella oli yleisurheilusta omatoiminen juoksuharjoitus ja mentiin tekemään se yhdessä Ouluhallin taakse. Kävelyä, hölkkää, liikkuvuusharjoituksia ja mäkivetoja. Kyllä: minäkin menin mäkeä ylös niin lujaa kuin jaksoin. En siis kovin lujaa.

Tiistai

Metcon ”Jack” Amrap 20:

10 push press 20kg

10 KB swing 16kg

10 box askellusta

Ehdin tehdä 10 kierrosta + 10 push pressiä

 

Keskiviikko, torstai, perjantai, lauantai: Lepo

 

Sunnuntai: Osallistuin Tuomas Vainion seminaariin, joka järjestettiin salilla. Tästä lisää myöhemmin.

 

Raskausviikko 32

Maanantai

IMG_4409IMG_4411

Tiistai

IMG_4412

Keskiviikko, torstai: lepo

Perjantai

IMG_4413

Lauantai, sunnuntai: lepo

Avainsanat: ,

Hanna Uusitalo

Hanna Uusitalo, VOIMAHOTON

Hanna on oman elämänsä huippu-urheilija. Perhe-elämää, CrossFittiä, luontoliikuntaa ja valmennusta. Koulutukseltaan Hanna on liikunnanohjaaja (AMK) ja parhaillaan hän opiskelee luonto-ohjaajaksi.

Kommentit (0)

Kaikkien kommenttien tarkastus on käytössä. Ethän siis lähetä kommenttiasi useampaan kertaan, kiitos.

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *