Sunny Outdoor Training

Aamupäivän treeni tänään ulkopuistossa rannalla:

WarmUp: running+monkey bar

4 rounds for Quality:

4 MuscleUps

8 Push Ups

16 Hollow Rock

30 Air Squat

CoolDown: kaikenlaista temppuilua

Palautusjuomaksi rantaravintolassa tuorepuristettu appelsiinimehu.

Viimeksi hiihtolomalla maaliskuussa ei muuten saatu Kyöstin kanssa noissa rautarenkaissa muscleuppeja, nyt meni molemmilla. Minulla oli tosin RockTapen hanskat, joita voi kyllä suositella. Köpi veti tietenkin ilman hanskoja ja voimavedot tiukkoina. Kova äijä!

-hanna-

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Armas-apina veti radan aika monta kertaa

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Terävä kulmanoja

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

 

 

Avainsanat: ,

Hanna Uusitalo

Hanna Uusitalo, VOIMAHOTON

Hanna on oman elämänsä huippu-urheilija. Perhe-elämää, CrossFittiä, luontoliikuntaa ja valmennusta. Koulutukseltaan Hanna on liikunnanohjaaja (AMK) ja parhaillaan hän opiskelee luonto-ohjaajaksi.

Kommentit (0)

Kaikkien kommenttien tarkastus on käytössä. Ethän siis lähetä kommenttiasi useampaan kertaan, kiitos.

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *