• Päävalikko
  • Haku


Fitlandia
  • Treenaamaan!
    • Juoksu
    • Lihaskunto
    • Pyöräily
    • Terveysliikunta
    • Triathlon
    • Uinti
    • Muut lajit
  • Mahdollisia sivuvaikutuksia
  • Treenioppaat
  • Mitä lautaselle?
    • Ruokareseptit
    • Painonhallinta
    • Terveellinen ruokavalio
  • Terveydeksi
    • Terveellinen elämäntapa
    • Lihashuolto & urheiluvammat
  • Meistä
    • Arvot
    • Kirjoittajaksi?
Etusivu › Fitlandian blogit › Matkalla teräsnaiseksi

Bloggaajan esittely

Fitlandian toimitus

Fitlandian toimitus

Fitlandian toimituksesta vastaavat liikunta- ja terveysalan ammattilaiset. Loimme FITLANDIA.fi-yhteisön,…  Jatka lukemista

n blogiarkisto

  • Vuosi 2019
  • ›Tammikuu (1)
    • Merkityksellinen elämä
  • Vuosi 2018
  • ›Joulukuu (1)
    • Innostus – mikä mieletön voimavara!
  • ›Marraskuu (1)
    • yksi asia – hyvinvoinnin joulukalenteri
  • ›Lokakuu (1)
    • Kesytä kiire!
  • ›Syyskuu (3)
    • 5 ajatusta hyvään arkeen
    • ÄITI – maailman kaunein sana
    • Suunnittele, järjestä, organisoi ja toimi!
  • ›Elokuu (2)
    • ”Hara hachi bu” – Lopettamisen mestarit
    • Rutiinien ihme!
  • ›Heinäkuu (5)
    • Kesän treenivinkit top 3
    • Yksin reissussa Malediiveilla – because I can and you can too!
    • Kesäpäivien jäätelöreseptit
    • #unelmaduuni -Koukussa unelmien toteuttamiseen
    • Näin pääset eroon kesän saunasiidereistä
  • ›Kesäkuu (3)
    • Got boobs?
    • Kadonnut motivaatio…
    • Äiti hei, muista syödä! + Kesätreeni lapsen kanssa!
  • ›Toukokuu (4)
    • Näin onnistut juoksuunlähdössä
    • Miten pullukka laihtui?
    • Alle tunti treeniä viikossa – riittääkö se? (Marin tarina)
    • Kuka on vastuussa Sinun hyvinvoinnistasi?
  • ›Huhtikuu (5)
    • Kotimindfulnessiä ja kiitollisuusharjoituksia
    • ”Helvetin” hullunmylly!
    • Rasvanpolton TOP3 vinkit
    • 6 virhettä, jotka tein oman elämäntapamuutokseni alussa
    • Iloitse hyvä ihminen onnistumisista!
  • ›Maaliskuu (4)
    • Askel kerrallaan – Rakas Fitlandia-päiväirjani…
    • Juoksijan tärkeimmät oheisharjoitteet
    • Herkullisempaa arkea lapsiperheille
    • Innostu ja innosta
  • ›Helmikuu (3)
    • Ketlin – Uranvaihtaja, äiti, PT, ikuinen teini
    • Kristianin esittely
    • Posion tyttö esittäytyy
  • Vuosi 2016
  • ›Kesäkuu (1)
    • Bloggaustaukoenkat!
  • ›Tammikuu (1)
    • Tervetuloa 2016!
  • Vuosi 2015
  • ›Joulukuu (19)
    • Joulukalenteri #24
    • Joulukalenteri #23
    • Joulukalenteri #22
    • Joulukalenteri #21
    • Joulukalenteri #19-20
    • Joulukalenteri #15,16,17,18
    • Joulukalenteri #14
    • Joulukalenteri #13
    • Joulukalenteri #11
    • Joulukalenteri #10
    • Joulukalenteri #9
    • Joulukalenteri #8
    • Joulukalenteri #7
    • Joulukalenteri #6
    • Joulukalenteri #4
    • Joulukalenteri #3
    • Joulukalenteri #2
    • Joulukalenteri #1
    • Joulukalenterivinkki: Teriksen fitspo-kalenteri
  • ›Marraskuu (5)
    • Kaamosmasennus.
    • Projekti Täysmatka – marraskuun tilannepäivitys.
    • Teräsmeduusat goes Joulujuoksu: tule mukaan!
    • Kannattaako aloittaa CrossFit?
    • Halloween Run, tai kun Iceman ja Maverick 10 kilometriä juoksivat
  • ›Lokakuu (4)
    • Uintiotetta etsimässä
    • THE ironmankenkä?
    • Projekti täysmatka: syyskuun treenit
    • Top of Engadin
  • ›Syyskuu (5)
    • Viikko vuorilla
    • Wir bauen für Sie!
    • Harmaa villapaita
    • TJ 1 viikko Sveitsiin!
    • Toipilaselokuu ja ekat juoksuaskeleet.
  • ›Elokuu (12)
    • Uusille epämukavuusalueille eli kuinka menin uimahyppykurssille
    • Ruokaa, ystäviä ja jalkapalloa.
    • Lähtökohdat, tavoitteet ja eväät teräsmiesvuoteen.
    • Kuukausi ilman CrossFittiä – miltä nyt tuntuu
    • Toipilaasta teräsnaiseksi?
    • Karjalan Kovimmasta ja CF-tuomaroinnista
    • Teräsmeduusana triathlonilla
    • Hymyä!
    • Pieni kuolema (internetmaailmasta)
    • Pyöräilijän Tampere
    • Lasijalka sirpaleina.
    • Mitä tekisit, jos voittaisit lotossa?
  • ›Heinäkuu (6)
    • Aamutreenit = päivä pilalla?
    • Yhden polven tarina
    • Nimmaripaita pelissä
    • Kevään kuulumiset
    • Ylistyslaulu hiilihydraateille
    • Kesälomalla?
  • ›Kesäkuu (7)
    • Vierumäki Trail Marathon
    • Tekevälle sattuu (auts)
    • Kahden päivän opetus: Käykää lapset lenkillä!
    • Uusi alku
    • Kun crossfittaaja ylänköön iskeytyi*
    • Danger: CrossFit ahead
    • Meridian Regionals 2015 reissuraportti
  • ›Toukokuu (3)
    • Neiti Reisi housuostoksilla
    • Kisakauden tuoksua
    • Samuli Mansikan muisto-wod 9.5.2015
  • ›Maaliskuu (2)
    • CrossFit Games Open 2015 – ohi on!
    • CrossFit Open 2015 on täällä
  • ›Helmikuu (6)
    • Kisakuulumisia Tampereelta (Winter War ja painonnostoa)
    • Täyttä juustoa ja baanalle bailaamaan
    • CrossFit Kids eli fitness-urheilua lapsille (what the what?)
    • Mullekkii, ku tollakii…
    • Tempaus oi tempaus
    • Hyistä menoa eli avantohommissa
  • ›Tammikuu (5)
    • Ulkonäköä, urheilua, harrastus vai elämäntapa?
    • Talvipyöräilyn 101
    • Se puolipakollinen tavoitepostaus 2015
    • Vuosikatsaus 2014
    • Kuka tahansa voi oppia uimaan!
  • Vuosi 2014
  • ›Joulukuu (6)
    • Joulun lepoisat kuulumiset ja PR-hommia
    • Aina nälkä ja koko ajan jano, tai urheiluharrastuksen huonoista puolista
    • Treeniä ja työmatkatempoilua
    • Sunnuntaiaamu, tai kun kaurapuuro naamioituu vohveleiksi
    • Muutto takana, uusi (blogi)elämä edessä
    • Loka- ja marraskuun kuukausiyhteenvedot.
  • ›Marraskuu (14)
    • Treeniviikko 48: autossa 20h, ladulla 15h.
    • Liikaa ja liian kovaa?
    • Treeniviikko 47
    • Kolme kuukautta vanhempana ja viisaampana? Eli kuntoprojektin päätös
    • Pikkujoulua ja reeniä
    • Urheilevan seisomatyöläisen päivittäinen aktiivisuus
    • Kevyen viikon kuulumisia
    • Treeniviikko 46: 60kilometriä lumen odotusta
    • Viisi syytä, miksi tykkään työstäni
    • Talvea kohti
    • Treeniviikot 43, 44 ja 45: putki-ilmastoa ja yskimistä.
    • Mikä tekee sinut onnelliseksi?
    • 21 päivää valittamatta?
    • Erimoista kisailua
  • ›Lokakuu (13)
    • Ghetto Snatch vol 1
    • Riittämättömyydestä
    • Hullu puutarhuri palaa blogimaailmaan
    • Mistä tunnistin ylirasituksen?
    • Treeniviikot 41 ja 42 – polven kuulostelua sauvakävellen.
    • Syyskuun treeniyhteenveto ja kolmas vuosineljännes.
    • Pitkästä aikaa..
    • Back at the bar!
    • Kateus unelmien esteenä
    • Treeniviikot 39 ja 40. Vaarojen hengessä.
    • Olympiavoittajaa sparraamassa
    • Syksyn haasteet!
    • Kisaraportti: Vaarojen maraton la 4.10.2014
  • ›Syyskuu (9)
    • Petiin vai puntille?
    • Treeniviikko 38 – Vaarojen valmistelua
    • Golfista Ferrariksi?
    • Aamu- ja yöjuoksuista
    • Treeniviikko 37 pitkällä pohjustuksella
    • Treeniviikko 36
    • Kaikki hyvä loppuu aikanaan…
    • Treeniviikot 34 ja 35, sekä heinä-ja elokuun yhteenvetoa
    • Maailman laiskin treenaaja?
  • ›Elokuu (11)
    • Kevyttä ja raskasta
    • Epämukavuusalueella
    • Lajien välisestä yhteistyöstä ja junnutoiminnasta
    • Pahanilmanlintu lomailee. Yksin.
    • Treeni-inspiksen jalanjäljillä
    • Sun Triathlon Vaasassa
    • Treeniviikko 33
    • Kisaraportti: Finntriathlon Tahko, la 16.8.2014, puolimatkan joukkueviesti
    • Treeniviikot 31 ja 32
    • Kipsissä
    • Kisaraportti: SM-paritempo 3.8.2014 ja Hauhon Jokamiestriathlon 6.8.2014
  • ›Heinäkuu (12)
    • Kesäkisat loppusuoralla
    • Treeniviikko 30
    • Treeniviikko 29
    • Penkkiurheilukesä jatkuu: CrossFit Games 2014
    • Kisaraportti: Finntriathlon Joroinen, 19.7.2014
    • Kiva lähteä Joroisille
    • Maaginen plantaarifaskiittiin auttava tuki
    • Drunk on Saaremaa 2014 eli pyöräretki eteläiseen naapuriin
    • Treeniviikko 28
    • Paluu kirjoittamisen makuun..
    • Treeniviikko 27
    • Kesäkuun treeniyhteenveto ja treenipäiväkirjan puolivuotiskatsaus
  • ›Kesäkuu (21)
    • Treeniviikko 26
    • Kisaraportti: SM-tempo pe 27.6. ja Finntriathlon Vierumäki la 28.6
    • Röyhkeän ulkonäkökeskeinen katsaus jalkapallon MM-kisoihin
    • Joroisten JYMYPAUKKU!
    • Treeniviikko 25
    • Avovesikausi jatkuu
    • Ensimmäinen rata-SM tehty
    • Box Battle 2014: tuomarointihommissa
    • Treeniviikko 24 ja eilisen kisakuvia
    • Kisaraportti: Finntriathlon Vanajalinna, 15.6.2014
    • Ihanat kesät !
    • Perjantai 13. ja muuta mukavaa
    • 3 yötä tri-kauden alkuun Finntriathlon Vanajalinnassa
    • Vinkkejä avovesiuintiin!
    • Miksi (ihmeessä) juoksen?
    • Treeniviikko 23
    • Reeniä, reeniä, onnistumista ja matalalentoa
    • Vaarojen maratonille!!
    • Kisaraportti: Trail cup, Suolijärvi 3.6.2014 ja loppuverryttelyksi soutua.
    • Treeniviikko 22 ja toukokuun yhteenveto
    • Kurkistus kulttijargoniin, tai pieni CrossFit-sanasto
  • ›Toukokuu (22)
    • Heikot olot jääneet taa
    • Mitä puolimaratonin jälkeen
    • CrossFit Regionals Eurooppa 2014
    • Sveitsin reissusta
    • Finntriathlonia ja kenkätestiä
    • Treeniviikko 21 ja Trail cup, 3.osakilpailu Lukonmäki, ti 20.5.
    • Oma kolo
    • Kisailua kotomaisemissa
    • Treeniviikko 20
    • Kisaraportti: Inov-8 Trail Cup, 2. osakilpailu 13.5.2014 Kauppi
    • Kisaraportti: Iltarastit, Kauppi, ma 12.5.2014
    • Treeniviikko 19
    • Onnistumista ja epäonnistumista..
    • Aloittelijan Ahaa-elämykset
    • Kisaraportti: Inov-8 Trail Cup, 1. osakilpailu 6.5.2014 Lamminpää
    • Valmistautuminen puolimaratonille
    • SM-kilpailut ja itsensä psyykkaamista
    • Älä (tänäänkään) laihduta -päivä
    • Kevät etenee vauhdikkaasti
    • Trail cuppiin ja treenipäiväkirjaa
    • Askelia iltahämärässä
    • Ylpeästi iskulainen.
  • ›Huhtikuu (20)
    • Punttipirkon penkkitesti, osa 2.
    • Pitkä kausi tuli päätökseensä!
    • Tunti päivässä.
    • Kauden avauskisa Turussa
    • Inhokista suosikiksi
    • Pikku hiljaa kohti HCRää
    • Team Elina Jouhki #PinkWheels
    • I love food.
    • Tuunausta
    • CrossTrainingia Esportilla
    • Plantaarifaskiitti
    • Treenailua Espanjan auringon alla
    • Tahtoo juosta, mutta jalat eivät
    • Kisaraportti: Karhu-viesti la 12.4.2014
    • Kun mikään ei mene kuin pitää…
    • Kisakausi käsillä
    • Nuhanenän treeniviikko
    • Ei niin vakavia haastavuuksia
    • How could I forget to mention that the bicycle is a good invention
    • ”Kisaraportti”: Saami Ski Race, la 29.3.2014
  • ›Maaliskuu (24)
    • Kevät on tulossa!
    • Arki ja harjoittelu
    • Suksi Norjaan?
    • Lappihulluutta
    • Rakkaustarinan alkua ilmassa..
    • Kisakausi käynnissä.
    • Talvilomatunnelmissa.
    • Kisaraportti: SM-hiihdot pe 21.3.2014, Vaajakoski
    • Se aika vuodesta kun voi vain nauttia!
    • Raakel Lignell myös kohti hcrää
    • Uutta virtaa treeniin juoksukoulusta
    • Helsinki City Runin alustava reittikartta!
    • Juoksijan lihakset kondikseen
    • Pikakelaus: Espanja, Turkki, Tampere
    • Kisaraportti: Tampereen talvikisat 15.3.2014
    • Uuden opettelua
    • Manselainen goes Stadi
    • Suunnitelmien hahmottelua
    • Luovasti juosten
    • Tervetuloa blogiini!
    • Information overload?
    • Kirja-arviohommia, Matt Stone: Diet Recovery 2
    • Vapaapäiväläisen kanssa
    • Kisaraportti: Hämeenlinnan hiihtoseuran 90v-hiihdot 1.3.2014
  • ›Helmikuu (15)
    • Ja taas mennään, CrossFit Open 2014 on täällä
    • Punttipirkon penkkitesti
    • Kisaraportti: pm-hiihdot (V), Hämeenlinna 23.2.2014
    • Leiristä toipumista
    • Kisaraportti: pm-hiihdot (P) Valkeakoski 22.2.2014
    • Uutta intoa nuorten maajoukkueen leiriltä
    • Uintiastmaatikon helmikuun hiihtelyä
    • 12 syytä rakastaa CrossFitiä
    • Testaaja testaa testi”lomalla”
    • Kisaraportit: viikkokisa ti 4.2. ja Hämeen viesti su 9.2.
    • Kisaa, töitä, pitkää lenkkiä…
    • Vaasan GP-kisat
    • Testiä
    • Kisaraportti: Pyrinnön hiihdot 2.2.2014
    • Kisamyyntiä ja kisajännitystä
  • ›Tammikuu (15)
    • Blogivinkki
    • Pitkähkön hiljaisuuden jälkeen..
    • Baila reggaeton
    • Pihinää ja pakkolepoa.
    • Maajoukkueen leiri
    • Suuri Kolmikko
    • Vuosi 2014
    • Vuosi vaihtui, minä jumppasin: viikot 1 ja 2
    • Toinen viikko Dullstroomissa
    • Lämpöisiä terveisiä
    • Kun pyörä mukautuu ajajan muotoihin…
    • Puolipakollinen urheilutavoitepostaus vuodelle 2014
    • Big O Five
    • Vuosi 2013 kääreissä ja paketissa
    • Kohti urheiluvuotta 2014
  • Vuosi 2013
  • ›Joulukuu (18)
    • Vuoden viimeinen treeniviikko 51
    • Pikkuihmisiä ja vesihiihtoa
    • Hyvää Joulua!
    • Hyvää joulua!
    • Pre-lepoviikon treenit, viikko 50
    • Motivaatiokeikka Pietariin
    • FightBackiä ja hiihtokisaa
    • Joulukuun alun kuulumisia
    • Jotain ihan muuta, tai pitkä jouluhaaste
    • Kuluneen viikon jumppahumpat: viikko 49
    • Viime viikollakin jumppasin
    • Uutta nousua
    • Melkein ennätysvauhtia
    • Kolmetonnia
    • Viikko 48: pikkujouluja, muuttoa ja vähän urheiluakin
    • Umpihankijuoksua ja myrskytuulia
    • Erilaista reeniä
    • Peruskuntokauden perustreeniä
  • ›Marraskuu (26)
    • Huippuja happoja
    • Monipuolista puuhastelua
    • Gluteeniton muffinssi, kaksi otosta
    • Tiptap, WOD-joulukalenterivinkki ja pre-holiday burpee-haaste
    • Viikon 47 puuhastelut
    • Juhlimisia välillä
    • CF Askon Paino, tai: Uusi sali, parempi mieli
    • Suupielet korvissa
    • Ensimmäinen kevyt viikko 46
    • Syysmyrskyjä
    • Haaste
    • Viikko 45: (lähes) täyttä höyryä kohti kevyttä viikkoa
    • Parisuhdeterapiaa
    • Haastekisa
    • Vastaus haasteisiin
    • Arkista menoa
    • Talvi tulee, oletko valmis?
    • Takaisin uima-altaaseen
    • Sopimus
    • GP-kilpailut
    • Haaste
    • Puuhakas viikko 44
    • Akut ladattu
    • Urheilulinjan mestarimyyjä 2013
    • Muottas Muragl ja Morteratschgletscher
    • Liikkuvuusasiaa ja kehonhuoltohommia
  • ›Lokakuu (33)
    • Vanhat kerrattu ja uutta matoa kaivaen
    • Viikon 43 treenit
    • Kirjamessujen antia: Hanna Skyttä ja Fuelfood
    • Lomaviikon treenit
    • Lepo = kiire!
    • Viikko GP-kisoihin
    • Ajankohtaisia uutisia ikätovereille (ja muillekin)
    • Uuden alkua
    • Vuorikauriit sauvakävelyllä
    • Lisäravinteista, ravinnelisistä, mitä niitä nyt on
    • 30h autoilua – matkakertomus Sveitsiin pääsystä
    • Terveiset Sveitsistä
    • Treeniviikko 42: hyvä boogie jatkuu
    • Ylimenokautta ja opiskeluja
    • Flunssan selättäminen
    • TeeJii 1.
    • Riisikakkuhimo ja muita ruokakuulumisia
    • Viikon 41 puuhastelut
    • Ruskasta naatiskelua
    • Muutos opiskelevasta urheilijasta kokopäivätyöläiseksi.
    • Matkakuumetta
    • Viikon 40 puuhastelut
    • Ruskauinnit
    • Kotoilua
    • Reissuviikonlopun kuvasatoa
    • Triathlonistin uudet hiihtokujeet
    • Kauan odotettu paluu raudan pariin, tai rakkaudentunnustus lajille
    • Terveiset Wienistä!
    • Tervetuloa seurailemaan!
    • Terveiset Italiasta!
    • Swim for your life
    • Uimaviikko, nuhaviikko, muuttoviikko
    • Tervehdys Sveitsistä!
  • ›Syyskuu (17)
    • Kisat nähty.
    • Vuohenjuustopiirakkaa ja munakasrullia
    • MM-kisat!
    • Vuoristoradalla
    • Delffareita ja rinulia
    • Syksyä
    • Kuopijossa ♥
    • 11 + 11 minua
    • Maa joukkue leiri ja wc päätös tulossa
    • Viikon paras treeni
    • ..with love from Russia
    • Kisaraportti: Ruskon tempo, 20km, 7.9.2013
    • Laiskanpulskea viikko 36
    • And now for something completely different: kurpitsa-salvia-chilirisotto
    • Kisaraportti: SM paritempo, Pori, 31.8.2013
    • Treenit viikolta 35
    • Maantiekausi pulkassa/pyörän päällä
  • ›Elokuu (25)
    • Resepti viikonvaihteeksi: kesäkurpitsa-suklaabrowniet (luolasta)
    • Vertailua
    • Viikon 34 treenit
    • Merkintä 25.8.2013
    • #crossfitgate, tai myrsky kultin vesilasissa?
    • Huoltavalla lenkillä..
    • Onnitteluita Johannalle!
    • Lähes täydelliset mustikkamuffinit (paleo)
    • Treeniviikko 33
    • Penkkiurheiluviikon huipennus: Karjalan kovin 2013
    • It’s over…
    • Työteliäs vapaa viikko
    • Mustapinkki-blokki (treenivaatekaapissa)
    • Kontrollia
    • Ajoasennon säätämistä ja palaamista perusasioiden pariin.
    • Onko jauhojen syömisessä järkeä?
    • Valohoitoa..
    • Viikko 32: crossfittiä ja uimahommia sekä menovinkki viikonlopuksi
    • Takinkääntö, tai päivä jona huomasin pitäväni thrusterista
    • Viimeinen työpäivä
    • Kesälomasuunnitelmia
    • Viikko 31: ei hetken rauhaa
    • Tarinaa
    • Testailua taas mutta eri muodossa
    • ”Kisaraportti” : Finntriathlon, Joroinen 2013
  • ›Heinäkuu (22)
    • Viikon 30 urheilut, puolikas treeniviikko
    • Vuoden 2013 pyöräilykaupunki Tampere
    • Lopun alkua vai alun loppua?
    • Allergiaa ja puutarhailua
    • Viikon 29 treenipäiväkirja
    • Ratailut jatkuu
    • Vaatteet on mun aatteet
    • Pyöräilypainotteinen viikko 28, tai fillarilla Helsingistä Lappeenrantaan
    • Kohti Joroista
    • U6
    • U6 cycle tour
    • Paleolätty, iltojeni pelastus
    • Aikuisuudesta ja karkinsyönnistä
    • Kisaraportti: SM tempo, Noormarkku 28.6.2013
    • Treenipäiväkirjapäivitystä, viikot 26 ja 27
    • SM-kilpailut ja jatkoo..
    • Ravinto-ohjelma Joroisille
    • Testaamisen tarkoitus
    • MM-PRONSSI!
    • MM-kisat alkakoon
    • Resepti viikonvaihteeksi: raw brownie
    • Paluu Suomeen ja oma nimikkoWOD
  • ›Kesäkuu (10)
    • Viikko 25, eli aina samaa?
    • Viikon 24 treenit
    • Yhteistreeniä ja lääkekuuria
    • Suattaapi olla, että..
    • Vesikauhu
    • Treeniviikko 23: perusmeininkiä
    • Voihan vatsa..
    • Viikon 22 urheilut: taas tien päällä
    • FIVE MINUTES ALONE IN THE ELEVATOR
    • Kesä kesä kee-eesä!
  • ›Toukokuu (22)
    • Viikko 21
    • Avovesikauden korkkaus!
    • Mikä ihmeen Fitlandia?
    • Memorial Day Murph, ja kuinka siitä selvisin
    • Loistava lomaleiri!
    • Belgiaa
    • Viikon 20 urheilut
    • Kisaraportti: Fuji – Peloton GP 19.5.2013
    • Kisaraportti: Rivieran lenkki 18.5.2013
    • Varuste-esittely: Juoksukengät
    • Puolitoista viikkoa pron elämää.
    • Treenipäiväkirja, viikko 19
    • Ironman – uimari?
    • Less is more..
    • Kisaraportti: Mustion tempo la 11.5.2013
    • RXäämisen ilo ja muuta crossfit-jauhantaa
    • Viikot 17 ja 18: flunssaa ja polideportismoa
    • Ruokavaliosäätöä eli matkalla puoliluolanaiseksi?
    • Espanjaa, AHH-ajoa, Vappua ja kansainvälistä etappiajoa
    • Onnistunut treeniviikko = tyytyväinen triathlonisti
    • Kisailut alkuun
    • Kisaraportti: Pyynikkijuoksu 28.4.2013
  • ›Huhtikuu (15)
    • Pyynikkijuoksuun!
    • Kisakausi alkuun
    • Maisemalenkillä
    • Kokeilussa trendikäs kohupannari
    • Liikuntaa hyväntekeväisyyden varjolla, tai päinvastoin
    • Treenitorstai
    • Puolen kuun päivitys
    • Treenipäiväkirjaa ja muuta selostetta esim. eräästä työmatkasta
    • Leirin jälkeen
    • Mallorca vs Gran Canaria
    • Ei vettä rantaa rakkaampaa
    • Mallorca
    • Peilissä on joku uusi tyyppi
    • Bring your daughter… to the slaughter
    • Pääsiäisleirillä ja tulppaanijuoksussa
  • ›Maaliskuu (15)
    • Urheilupulmien ratkaisu: lievä crossfit-kilahdus
    • Broidi
    • 28.03.2013
    • 27.03.2013
    • Lepoviikkoa
    • Energy for muscles?
    • Makoisaa (juoksu)treeniä!
    • Valokuvamaistiainen ja märkäpuvun esittely
    • Vuorikiipijän leirikateus
    • Maastoon maastoudu
    • Uintia auringossa.
    • Kepein askelin
    • Sorvin ääreen
    • Aurinkoa, kai?
    • Espanjalainen kevät
  • ›Helmikuu (17)
    • Takaisin treenin pariin!
    • Tilannepäivitys
    • Edustaminen
    • Pari sporttista – tai ei niin sporttista – viikkoa
    • Toipumista
    • Uusia tukijoita
    • Ravitsemusohjelma maratonhiihtoihin
    • Pirkan Hiihto lähestyy!
    • Aattoillan jäiden polttelua
    • Kippeenä kotosalla..
    • Vauhdikas alku uudelle viikolle
    • Kutosviikko on sisältänyt…
    • Kisaraportti: Alpo Korhosen XX muistohiihdot 6.2.2013
    • Tammikuun treeniyhteenvetoa ja nousujohteista määrän kasvatusta
    • Vuoden ensimmäinen viikkoyhteenveto
    • Kisaraportti: Kangasalan Kisan hiihdot 2.2.2013
    • Polskimista ja kauhontaa
  • ›Tammikuu (17)
    • Työssäkäyvän urheilijan ajankäyttöä
    • Kahvihiiri?
    • Innostavia juttuja ja tavallisia treenejä.
    • Yllättävä paluu blogosfääriin (ja toivottavasti salillekin)
    • Talviajelua
    • Treeniarkea.
    • Kausi alkaa sittenkin alusta !
    • Lisää hiihtoa!
    • Nimi listassa!
    • Pyhäjärveä kiertämässä ja synttäripizzalla
    • Testejä ja tutkimuksia
    • Karvasukset
    • Hiihtoa, hiihtoa!
    • Näkymiä vuoteen 2013
    • Uuden vuoden lupauksia
    • Vuoden 2012 treenitunnit
    • Menneen vuoden muistelua
  • Vuosi 2012
  • ›Joulukuu (10)
    • Paluu arkeen
    • Talviloman treenejä
    • Joulutunnelmia
    • Hyvää joulua!
    • Hyvää joulua!
    • Terveisiä talvilomalta!
    • Miksi jaksan mennä lenkille?
    • Hääpäivänä
    • Hanget valkeat nietokset
    • Uusi nimi, uusi ihminen?
  • ›Marraskuu (7)
    • Treeniviikko 47: perusmeininki
    • Voimaa koneeseen!
    • Levottomahko viikko 46
    • Katsaus viikkoon 45
    • Peruslauantai, tai prodelettuja ja prokrastinointia
    • Viikon ruokapäiväkirjat (ilman makroja)
    • Uusien elämysten viikko 44
  • ›Lokakuu (9)
    • Treenipäiväkirja, viikko 43
    • Viimeistelyä vaille
    • Koekaniini vaa’alla eli InBody ja sen tulokset
    • Ruokapäiväkirja, ensimmäinen otos
    • Treeniviikko 42 (ja 41)
    • Heipähei pitkästä aikaa!
    • Popojen sisäänajelua
    • Viikko 40 lyhyesti
    • Vihlova pakara ja pasmat muutenkin sekaisin
  • ›Syyskuu (13)
    • Kaistapäisehkö urheiluviikko 39
    • Lauantaiset metsäkirmailut sekä: hanskat tekevät maken
    • Materialla lisää motivaatiota
    • Viikon 38 urheilut
    • Syyssateessa juoksemisen luonnetta kasvattavasta vaikutuksesta ja uima-asupulman ratkaisu
    • Mitä tuli tehtyä, viikko 37
    • Uima-asupulmia, osa 2
    • Viikon 36 urheilut
    • Murkinasta, osa 3
    • Murkinasta, osa 2
    • Pöh
    • Viikko 35
    • Vuosi 2012 on ollut piristys
  • ›Elokuu (6)
    • Murkinasta, osa 1
    • Viikon 34 urheilut
    • Aamupäiväsali, tai kuinka kyllästyin jonottamaan kyykkyräkille
    • Kööpenhaminasta Berliiniin, osa 4
    • Supernaisen superpirtelö
    • Haastetta pukkaa, ja huonoa omaatuntoa
  • ›Heinäkuu (5)
    • 5 kuukauden kisakauden yhteenvetoa
    • Kööpenhaminasta Berliiniin, osa 3
    • Välillä Belgiassa
    • Kööpenhaminasta Berliiniin, osa 2
    • Kööpenhaminasta Berliiniin, osa 1
  • ›Kesäkuu (11)
    • Kiireistä Suomi-aikaa
    • Minä poljen, sinä ohjaat
    • Puntista ja sen nostamisesta
    • EM-kisojen inspiroima penkkiurheilukirjoitus
    • Viikon 23 tekemiset
    • Ei ehkä häikäise, mutta vähän nolottaa
    • Tuoretta juoksudataa ja sykehommia
    • Operaatio uusi uima-asu eli sporttibikinin epätoivoinen etsintä
    • Mitä tuli tehtyä? Viikko 22
    • Lähtöruudussa
    • ”Begin at the beginning”, the king said gravely
  • ›Toukokuu (3)
    • Pakkaillessa
    • Yhteenvetoa
    • Loppu lähenee
  • ›Huhtikuu (4)
    • Pieniä onnen välähdyksiä
    • Korjaussarjaa..
    • Back to School
    • Hiljalleen takaisin arkeen
  • ›Maaliskuu (10)
    • Pääsiäisloma
    • Hapottaa
    • Uudet kuviot
    • Tää teki mun päivän
    • Tilitystä
    • Asiat alkaa selvitä
    • Ensimmäinen maantiekisa takana
    • Virallista
    • Uusi seura
    • Treenaamisen helppous
  • ›Helmikuu (5)
    • Ensimmäinen päivä
    • Perillä
    • Viimeinen päivä Suomessa
    • Viikko lähtöön
    • Kolme viikkoa lähtöön..
  • ›Tammikuu (2)
    • 29.01.2012
    • 24.01.2012
  • Vuosi 2011
  • ›Joulukuu (2)
    • 08.12.2011
    • 08.12.2011
  • ›Elokuu (2)
    • 09.08.2011
    • 07.08.2011
  • ›Heinäkuu (5)
    • 27.07.2011
    • 18.07.2011
    • 14.07.2011
    • 11.07.2011
    • 08.07.2011
  • ›Kesäkuu (1)
    • 23.06.2011
  • ›Tammikuu (1)
    • 25.01.2011
  • Vuosi 2010
  • ›Marraskuu (1)
    • 23.11.2010
  • ›Lokakuu (1)
    • 20.10.2010
  • ›Elokuu (1)
    • 09.08.2010
  • ›Kesäkuu (1)
    • 28.06.2010
  • ›Toukokuu (1)
    • 21.05.2010
  • ›Huhtikuu (2)
    • 21.04.2010
    • 13.04.2010
  • ›Maaliskuu (2)
    • 21.03.2010
    • 08.03.2010
  • ›Helmikuu (1)
    • 08.02.2010
  • ›Tammikuu (2)
    • 21.01.2010
    • 13.01.2010
  • Vuosi 2009
  • ›Joulukuu (2)
    • 28.12.2009
    • 08.12.2009
  • ›Marraskuu (4)
    • 30.11.2009
    • PS: kirjoitin tämän viime perjantaina, mutta nähtävästi en osannutkaan julkaista…
    • 18.11.2009
    • 12.11.2009
  • ›Lokakuu (2)
    • 23.10.2009
    • 01.10.2009
  • ›Syyskuu (5)
    • 23.09.2009
    • 13.09.2009
    • 10.09.2009
    • 10.09.2009
    • 03.09.2009
  • ›Elokuu (2)
    • 23.08.2009
    • 04.08.2009
  • ›Heinäkuu (3)
    • 26.07.2009
    • 09.07.2009
    • 02.07.2009
  • ›Kesäkuu (3)
    • 21.06.2009
    • 08.06.2009
    • 02.06.2009
  • ›Toukokuu (3)
    • 19.05.2009
    • 12.05.2009
    • 06.05.2009
  • ›Huhtikuu (4)
    • 27.04.2009
    • 21.04.2009
    • 15.04.2009
    • 10.04.2009
  • ›Maaliskuu (2)
    • 23.03.2009
    • 05.03.2009
  • ›Helmikuu (3)
    • 25.02.2009
    • 17.02.2009
    • 01.02.2009
  • ›Tammikuu (3)
    • 27.01.2009
    • 13.01.2009
    • 04.01.2009
  • Vuosi 2008
  • ›Joulukuu (2)
    • 22.12.2008
    • 01.12.2008
  • ›Marraskuu (3)
    • 21.11.2008
    • 09.11.2008
    • 01.11.2008
  • ›Lokakuu (2)
    • 13.10.2008
    • 03.10.2008
  • ›Syyskuu (2)
    • 30.09.2008
    • 08.09.2008
  • ›Elokuu (5)
    • 29.08.2008
    • 17.08.2008
    • 13.08.2008
    • 08.08.2008
    • 04.08.2008
  • ›Heinäkuu (3)
    • 28.07.2008
    • 19.07.2008
    • 14.07.2008
  • ›Kesäkuu (9)
    • 30.06.2008
    • 27.06.2008
    • 18.06.2008
    • 15.06.2008
    • 13.06.2008
    • 08.06.2008
    • 05.06.2008
    • 03.06.2008
    • 02.06.2008
  • ›Toukokuu (4)
    • 29.05.2008
    • 20.05.2008
    • 15.05.2008
    • 04.05.2008
  • ›Huhtikuu (11)
    • 30.04.2008
    • 28.04.2008
    • 26.04.2008
    • 21.04.2008
    • 13.04.2008
    • 12.04.2008
    • 10.04.2008
    • 09.04.2008
    • 07.04.2008
    • 03.04.2008
    • 01.04.2008
  • ›Maaliskuu (5)
    • 28.03.2008
    • 24.03.2008
    • 17.03.2008
    • 17.03.2008
    • 14.03.2008
  • ›Helmikuu (4)
    • 25.02.2008
    • Kuulumiset Gran Canarialta
    • 16.02.2008
    • 09.02.2008
  • ›Tammikuu (6)
    • Tunnelmat spinningtunnin vetämisestä
    • Viimeiset kuulumiset
    • 15.01.2008
    • 10.01.2008
    • Keksikää tekemistä
    • 03.01.2008
  • Vuosi 2007
  • ›Joulukuu (4)
    • 22.12.2007
    • 21.12.2007
    • 17.12.2007
    • 06.12.2007
  • ›Marraskuu (6)
    • ”Ollos hyvä!”
    • Tiukasti tulossa ja menossa
    • Hallintaa
    • 14.11.2007
    • Niin käy joskus
    • Hyviä merkkejä
  • ›Lokakuu (6)
    • Herkut pois
    • Kiisselit naamaan palautumista varten
    • Tour de Pori
    • Uutta
    • Lenkkiä.
    • Päiväkirjan tapaan.
  • ›Syyskuu (8)
    • Supi suomalainen.
    • Kuulumisia
    • Bussisekoilua ja keulimista.
    • 2
    • Lepoa tiedossa. Ah!
    • KLL
    • Minä ja sinä.
    • Lokirja 3.9
  • ›Elokuu (8)
    • Urheiluharrastus vanhempieni apuna ja rasitteena.
    • Söinpäs bullan.
    • Heheh.
    • Epäonni.
    • Luovaa jännitystä
    • Järjetön kiire.
    • Kommentti.
    • Pudota kaveri.
  • ›Heinäkuu (4)
    • Rata-SM:ät
    • Radalla vesisateessa.
    • Numero 13, niin olisin ymmärtänyt.
    • Ilon ja murheen päiviä
  • ›Kesäkuu (10)
    • Tatatatartan.
    • 25.06.2007
    • Belgiassa vol6.
    • Belgiassa vol5.
    • belgiassa vol4.
    • Belgiassa vol3.
    • Belgiassa vol.2.
    • Belgiassa.
    • Mynämäki
    • 01.06.2007
  • ›Toukokuu (7)
    • Huhhuh.
    • Kynttilätunnelmaa..
    • Täällä taas.
    • **HESBURGER**
    • Salamana taivaalta
    • Mäkiä mäkien perään
    • Oranssi Fleur
  • ›Huhtikuu (4)
    • Sinfoniaa Ludvig van Beethovenin parissa
    • Tempoa ja päikkäreitä
    • Uintia, kelausta ja taas uintia ja kelausta
    • Harjoittelua Turun alueilla

n blogeissa käytetyt avainsanat

Kaikki bloggaajan artikkelit

Fitlandian muut bloggaajat

  • Tuija Silver-Lager

    Tuija Silver-Lager

  • Milla Saarela

    Milla Saarela

  • Miia Kirsi

    Miia Kirsi

  • Kristian Popov

    Kristian Popov

  • Ketlin Tackman

    Ketlin Tackman

  • Käyttöehdot
  • Mainostajalle
  • Rekisteriseloste
  • Yhteystiedot
  • Media

© Fitlandia 2021

Tilaa lisäartikkelit