Helppoja ulkotreenejä

Aurinkoisilla ja lämpimillä kesäsäillä jokaisen tulisi ainakin kokeilla ulkosalla treenaamista. Hauskimmat treenit saa yleensä aikaan kaverin kanssa tai pienessä porukassa treenatessa, mutta yksinkin auringon alla hikoileminen piristää takuuvarmasti kehoa ja mieltä. Tässä muutama treeni, jota voit kokeilla vaikka omalla takapihallasi!

–

1. Koko keholle boostia antava 7-minuutin kiertoharjoitus

–

(kuva: livescience)

–

2. Keskivartaloa koetteleva lankkuhaaste

–

(kuva: neila rey)

–

3. Hyvää huomenta -jooga

–

(kuva: MindBodyGreen)

—

FITLANDIA.fi – naisille jotka juoksevat omia polkujaan

Päivitetty viimeksi 23.06.2015

Fitlandian toimitus

Fitlandian toimituksesta vastaavat liikunta- ja terveysalan ammattilaiset. Loimme FITLANDIA.fi-yhteisön, jotta löytäisit yhdestä ja samasta paikasta luotettavan ja inspiroivan tiedon terveellisen ja liikunnallisen elämän edistämiseksi ja paremman fiiliksen saavuttamiseksi.