Helppoja ulkotreenejä

Aurinkoisilla ja lämpimillä kesäsäillä jokaisen tulisi ainakin kokeilla ulkosalla treenaamista. Hauskimmat treenit saa yleensä aikaan kaverin kanssa tai pienessä porukassa treenatessa, mutta yksinkin auringon alla hikoileminen piristää takuuvarmasti kehoa ja mieltä. Tässä muutama treeni, jota voit kokeilla vaikka omalla takapihallasi!
–
1. Koko keholle boostia antava 7-minuutin kiertoharjoitus
–
(kuva: livescience)
–
2. Keskivartaloa koetteleva lankkuhaaste
–
(kuva: neila rey)
–
3. Hyvää huomenta -jooga
–
(kuva: MindBodyGreen)
—
FITLANDIA.fi – naisille jotka juoksevat omia polkujaan
Päivitetty viimeksi 23.06.2015