Lajit -artikkelit

Näin aloitat uinnin aikuisiällä

Henkistä kuntoa uimarille

Tähtäimessä uintikisat?

Uimarin ravitsemus

Uintiharjoituksen rakentaminen, testit ja tekniikkaharjoitteet

Terve uimari

Aktiiviuimarin oheisharjoittelu

Uintiharjoittelun perusteet

Lapsi uimakouluun

Selkäuinnin, rintauinnin ja perhosuinnin tekniikat

Uimarin välineet ja varusteet

Masters-uimarit – uinnin aloittaminen myöhemmällä iällä

Aloittelevan uimarin oheisharjoittelu

Kolme intervallitreeniä juoksijalle

Edistä ryhtiäsi päivittäin tällä liikekombolla

Tehokas ja nopea porrastreeni

Suorista ryhtiäsi tekemällä nämä kuntosaliliikkeet oikein, osa 2

Suorista ryhtiäsi tekemällä nämä kuntosaliliikkeet oikein, osa 1

Juoksun aloittaminen

Juoksija – vältä nämä sudenkuopat

Nopea vatsalihastreeni

Näin istuminen vaikuttaa kehoomme

Juoksu- ja ulkoiluvaatteiden valinta

Kehitä toimintakykyäsi!

Vinkkejä juoksukenkien ostoon

Liikkumispäiväkirjasta uutta ulottuvuutta liikkumiseen!

Kiireisen pikatreeni!

Säilytä treeni-intosi tai löydä se uudelleen!

Treeni-ideoita saliruuhkien varalle

Miten salilla saa aikaan kehitystä?

Liikuntamaailman kovimmat trendit 2016

Säännöllisyys ratkaisee

Kokeile kuntopiiriä!

Liikkujan talvipukeutumisen pikaopas

”Miksi en kehity salitreenissäni?”

Liikkumalla kaamosta vastaan!

4 yleistä virhettä sykemittarin käytössä

Olisiko aika muuttaa liikkumistasi?

Treenivideoita joka makuun!

Hengitystäkin voi harjoitella

Oikeaoppinen lankkupito

Hyvä alkulämmittely

Tehokas neljän liikkeen trx-/rengastreeni ylävartalolle

Ortopedin vinkit jalka-analyysiin ja juoksukenkien ostoon

7 minuutin tehokas treeni

Sisäliikuntaideoita syksyyn!

Muistilista liikkumisessa kehittymiseen

Tutkimus: Diabetes kuriin liikkumalla!

Tavoitteellisen voimaharjoittelun tunnusmerkit

Näin lisäät huomaamatta 45 minuuttia liikuntaa päivääsi!

Kyytiä vatsalihaksille

Intervalliharjoitukset – leikittelyä vauhdilla

Aamutreenistä virtaa päivään!

Löydä uusia puolia liikkumisesta!

Millainen treenaaja olet?

Porrastreenistä voimaa ja kestävyyttä

Kesäinen kahvakuulatreeni

Turvallinen aloitus liikkumiseen

Aloittelevan triathlon-harrastajan treenejä

Vinkkejä polkujuoksuharjoitteluun!

Helppoja ulkotreenejä

Mitä on terveysliikunta?

Liikuntapiirakka pureksittuna

Lisäpuristusta juoksuun!

Paljasjalkajuoksu – kokeilemisen arvoista?

Voimaa juoksuun mäkitreenistä!

Yhdistelmätreeni sopii myös peruskuntoilijalle

Tehosta voimaharjoitteluasi!

Tehokas olohuonekuntopiiri!

Rutiinit kisapäivän aamuna

Ehkäise rasitusvammat

Kiireisen treenaajan ajankäyttövinkit TOP5

Vinkit pyörän valintaan!

Miksei koskaan ole liian myöhäistä aloittaa uutta harrastusta?

Lenkkeily tylsistyttää – kokeile näitä vinkkejä!

Matalan kynnyksen terveyden edistämistä

Lasten ja nuorten liikkuminen

Enemmän irti seuraavasta treenikerrastasi!

Teethän nämä suositut lihaskuntoliikkeet oikein?

Spurteilla nopeutta juoksuun ja voimaa jalkoihin!

Tee nämä 3 asiaa ennen jokaista treeniäsi!

10 ajankäyttövinkkiä liikkujalle

Se oikea juoksuvauhti lenkillä

Sohva voi viedä terveytesi

Kehonpainoharjoittelu – no gym, no problem

Monipuolisuutta voimaharjoitteluun

Taukoliikunnalla piristystä päivään

Juoksija – älä anna talven yllättää!

10 vinkkiä terveysliikuntaan

Naisten yleisimmät kompastuskivet voimaharjoittelussa

Simppeleitä ja tehokkaita treenejä

Vuoden 2015 TOP 10 liikuntatrendit

Kuinka lenkkeillä läpi talven?

Triathlon-harrastajan syys- ja talvitreenit

Aktiivitreenaajan palautumiskeinot – krokotiilihengitys

Kokeile mielikuvaharjoittelua!

Roikkumalla vahvaksi – ota haaste vastaan!

Helppoja ja nopeita lämmittelyrutiineja

Vinkkejä helteillä urheiluun!

30 päivän haasteita: askelkyykky, seinäistunta ja punnerrukset

Vaihtelua voimatreeniin!

Kokeile juoksu-WODeja!

Oikotietä perille?

Liikunta raskauden aikana

Vinkkejä reissutreenaamiseen

Palaudu (puoli)maratonista!

Huhtikuun luetuimmat artikkelit

Valtakunnallinen retkipäivä la 26.4.2014

Kehonhuollon ABC – venyttely

Tasapainoinen liikkuja = hyvä vireystila

Triatleetin ajoasento – mitä ottaa huomioon?

Aitajuoksijan vatsalihastreeni!

Maaliskuun luetuimmat artikkelit

Voimantuotto on taito – osa 2

Voimantuotto on taito – osa 1

Keskivartalon haastava perjantaitreeni!

Testaa tietämyksesi lihaskuntoharjoittelusta!

Voimaharjoittelun lyhyt oppimäärä: Maksimivoima

Voimaharjoittelun lyhyt oppimäärä: kestovoima

Tee-se-itse -kuntosaliohjelma

Kuntoilutrendit 2014

Fitlandian suosituimmat artikkelit 2013 osa 2

Fitlandian suosituimmat artikkelit 2013

Mitä CrossFit-salilla tapahtuu?

10 iskevää treenibiisiä

5 Crossfit-harjoitusta juoksijalle

Polkujuoksu

Naisten voimaharjoittelu

Triathlonistin harjoituskausi

Kehonhuollon ABC – liikkuvuusharjoittelu

Maantiepyörän huolto

Peruskestävyys on kestävyyskunnon perusta

Monipuolinen ja tehokas sauvarinne

Sauvakävelylle mars!

Tankkaus maratonille

Hapenottokyky kertoo kestävyyskunnosta

Lihaskunto on terveyden ydin

Rytmitä harjoitteluasi

Ihana kamala avovesi

Juoksun biomekaniikan (hyvin) lyhyt oppimäärä

Triathlonistin viimeistelytreenit

Mielikuvaharjoittelu – kehon ja mielen yhteistyötä

Treeniliikkeiden opastusta

Juoksijan lihakset

Mieli liikuttaa lihaksia, mutta miten hallita mieltä?

Keskivartalo vahvaksi!

Penkkitekniikkaa

Iäkkäämmän naisen vatsalihasharjoittelu

Mistä helpotusta suonenvetoihin?

Kuntoilijan fysiikkaharjoittelua

Pieniä keinoja parempaan tekniikkaan

Maantiepyörän valinta

Verryttelyistä

Body Fitness urheilulajina

Asiaa lihaskuntoharjoittelusta ja dieetistä osa 2

Tehokas selkäjumppa osa 2

Pyöräilyvaatteiden valinta

Mitä suuhun treenin jälkeen?

Proteiinipatukka-arvosteluita osa 1

Harrastuksena suunnistus

Vielä ehdit tänä kesänä ensimmäiselle triathlonillesi!

Triathlon-harrastuksen aloittaminen: tarvittavat välineet

Kuntosaliharjoittelun aloittaminen

Tehokas selkäjumppa osa 1

Asiaa lihaskuntoharjoittelusta ja dieetistä osa 1

Tekniikka lihaskuntoharjoittelussa

Pyöräily kuntoilumuotona

Pyörän perussäädöt kohdalleen

Muutama sana maratonille valmistautumisesta

Sykerajat ja harjoittelu

Juoksuharrastuksen aloittaminen

Lajit -videot

Fitlandian bloggaajat