Lajit -artikkelit

Näin aloitat uinnin aikuisiällä

0

Henkistä kuntoa uimarille

0

Tähtäimessä uintikisat?

0

Uimarin ravitsemus

0

Uintiharjoituksen rakentaminen, testit ja tekniikkaharjoitteet

0

Terve uimari

0

Aktiiviuimarin oheisharjoittelu

0

Uintiharjoittelun perusteet

0

Lapsi uimakouluun

0

Selkäuinnin, rintauinnin ja perhosuinnin tekniikat

0

Uimarin välineet ja varusteet

0

Masters-uimarit – uinnin aloittaminen myöhemmällä iällä

0

Aloittelevan uimarin oheisharjoittelu

0

Kolme intervallitreeniä juoksijalle

0

Edistä ryhtiäsi päivittäin tällä liikekombolla

0

Tehokas ja nopea porrastreeni

0

Suorista ryhtiäsi tekemällä nämä kuntosaliliikkeet oikein, osa 2

0

Suorista ryhtiäsi tekemällä nämä kuntosaliliikkeet oikein, osa 1

0

Juoksun aloittaminen

0

Juoksija – vältä nämä sudenkuopat

0

Nopea vatsalihastreeni

1

Näin istuminen vaikuttaa kehoomme

0

Juoksu- ja ulkoiluvaatteiden valinta

0

Kehitä toimintakykyäsi!

0

Vinkkejä juoksukenkien ostoon

0

Liikkumispäiväkirjasta uutta ulottuvuutta liikkumiseen!

0

Kiireisen pikatreeni!

1

Säilytä treeni-intosi tai löydä se uudelleen!

0

Treeni-ideoita saliruuhkien varalle

0

Miten salilla saa aikaan kehitystä?

0

Liikuntamaailman kovimmat trendit 2016

0

Säännöllisyys ratkaisee

0

Kokeile kuntopiiriä!

0

Liikkujan talvipukeutumisen pikaopas

0

”Miksi en kehity salitreenissäni?”

0

Liikkumalla kaamosta vastaan!

0

4 yleistä virhettä sykemittarin käytössä

0

Olisiko aika muuttaa liikkumistasi?

3

Treenivideoita joka makuun!

0

Hengitystäkin voi harjoitella

0

Oikeaoppinen lankkupito

5

Hyvä alkulämmittely

3

Tehokas neljän liikkeen trx-/rengastreeni ylävartalolle

0

Ortopedin vinkit jalka-analyysiin ja juoksukenkien ostoon

0

7 minuutin tehokas treeni

0

Sisäliikuntaideoita syksyyn!

0

Muistilista liikkumisessa kehittymiseen

0

Tutkimus: Diabetes kuriin liikkumalla!

0

Tavoitteellisen voimaharjoittelun tunnusmerkit

1

Näin lisäät huomaamatta 45 minuuttia liikuntaa päivääsi!

0

Kyytiä vatsalihaksille

0

Intervalliharjoitukset – leikittelyä vauhdilla

0

Aamutreenistä virtaa päivään!

1

Löydä uusia puolia liikkumisesta!

0

Millainen treenaaja olet?

0

Porrastreenistä voimaa ja kestävyyttä

0

Kesäinen kahvakuulatreeni

2

Turvallinen aloitus liikkumiseen

0

Aloittelevan triathlon-harrastajan treenejä

0

Vinkkejä polkujuoksuharjoitteluun!

0

Helppoja ulkotreenejä

0

Mitä on terveysliikunta?

0

Liikuntapiirakka pureksittuna

0

Lisäpuristusta juoksuun!

0

Paljasjalkajuoksu – kokeilemisen arvoista?

2

Voimaa juoksuun mäkitreenistä!

0

Yhdistelmätreeni sopii myös peruskuntoilijalle

0

Tehosta voimaharjoitteluasi!

0

Tehokas olohuonekuntopiiri!

0

Rutiinit kisapäivän aamuna

0

Ehkäise rasitusvammat

0

Kiireisen treenaajan ajankäyttövinkit TOP5

0

Vinkit pyörän valintaan!

0

Miksei koskaan ole liian myöhäistä aloittaa uutta harrastusta?

0

Lenkkeily tylsistyttää – kokeile näitä vinkkejä!

0

Matalan kynnyksen terveyden edistämistä

0

Lasten ja nuorten liikkuminen

0

Enemmän irti seuraavasta treenikerrastasi!

0

Teethän nämä suositut lihaskuntoliikkeet oikein?

0

Spurteilla nopeutta juoksuun ja voimaa jalkoihin!

0

Tee nämä 3 asiaa ennen jokaista treeniäsi!

0

10 ajankäyttövinkkiä liikkujalle

4

Se oikea juoksuvauhti lenkillä

1

Sohva voi viedä terveytesi

0

Kehonpainoharjoittelu – no gym, no problem

2

Monipuolisuutta voimaharjoitteluun

0

Taukoliikunnalla piristystä päivään

0

Juoksija – älä anna talven yllättää!

0

10 vinkkiä terveysliikuntaan

0

Naisten yleisimmät kompastuskivet voimaharjoittelussa

14

Simppeleitä ja tehokkaita treenejä

0

Vuoden 2015 TOP 10 liikuntatrendit

0

Kuinka lenkkeillä läpi talven?

0

Triathlon-harrastajan syys- ja talvitreenit

0

Aktiivitreenaajan palautumiskeinot – krokotiilihengitys

0

Kokeile mielikuvaharjoittelua!

0

Roikkumalla vahvaksi – ota haaste vastaan!

0

Helppoja ja nopeita lämmittelyrutiineja

0

Vinkkejä helteillä urheiluun!

0

30 päivän haasteita: askelkyykky, seinäistunta ja punnerrukset

0

Vaihtelua voimatreeniin!

0

Kokeile juoksu-WODeja!

0

Oikotietä perille?

0

Liikunta raskauden aikana

0

Vinkkejä reissutreenaamiseen

0

Palaudu (puoli)maratonista!

0

Huhtikuun luetuimmat artikkelit

0

Valtakunnallinen retkipäivä la 26.4.2014

0

Kehonhuollon ABC – venyttely

1

Tasapainoinen liikkuja = hyvä vireystila

0

Triatleetin ajoasento – mitä ottaa huomioon?

0

Aitajuoksijan vatsalihastreeni!

5

Maaliskuun luetuimmat artikkelit

0

Voimantuotto on taito – osa 2

0

Voimantuotto on taito – osa 1

2

Keskivartalon haastava perjantaitreeni!

2

Testaa tietämyksesi lihaskuntoharjoittelusta!

2

Voimaharjoittelun lyhyt oppimäärä: Maksimivoima

3

Voimaharjoittelun lyhyt oppimäärä: kestovoima

0

Tee-se-itse -kuntosaliohjelma

0

Kuntoilutrendit 2014

0

Fitlandian suosituimmat artikkelit 2013 osa 2

0

Fitlandian suosituimmat artikkelit 2013

0

Mitä CrossFit-salilla tapahtuu?

0

10 iskevää treenibiisiä

0

5 Crossfit-harjoitusta juoksijalle

0

Polkujuoksu

7

Naisten voimaharjoittelu

0

Triathlonistin harjoituskausi

0

Kehonhuollon ABC – liikkuvuusharjoittelu

1

Maantiepyörän huolto

0

Peruskestävyys on kestävyyskunnon perusta

3

Monipuolinen ja tehokas sauvarinne

1

Sauvakävelylle mars!

2

Tankkaus maratonille

0

Hapenottokyky kertoo kestävyyskunnosta

2

Lihaskunto on terveyden ydin

0

Rytmitä harjoitteluasi

3

Ihana kamala avovesi

0

Juoksun biomekaniikan (hyvin) lyhyt oppimäärä

0

Triathlonistin viimeistelytreenit

2

Mielikuvaharjoittelu – kehon ja mielen yhteistyötä

0

Treeniliikkeiden opastusta

0

Juoksijan lihakset

3

Mieli liikuttaa lihaksia, mutta miten hallita mieltä?

0

Keskivartalo vahvaksi!

1

Penkkitekniikkaa

0

Iäkkäämmän naisen vatsalihasharjoittelu

0

Mistä helpotusta suonenvetoihin?

0

Kuntoilijan fysiikkaharjoittelua

0

Pieniä keinoja parempaan tekniikkaan

0

Maantiepyörän valinta

6

Verryttelyistä

0

Body Fitness urheilulajina

1

Asiaa lihaskuntoharjoittelusta ja dieetistä osa 2

1

Tehokas selkäjumppa osa 2

0

Pyöräilyvaatteiden valinta

0

Mitä suuhun treenin jälkeen?

0

Proteiinipatukka-arvosteluita osa 1

0

Harrastuksena suunnistus

0

Vielä ehdit tänä kesänä ensimmäiselle triathlonillesi!

0

Triathlon-harrastuksen aloittaminen: tarvittavat välineet

0

Kuntosaliharjoittelun aloittaminen

4

Tehokas selkäjumppa osa 1

1

Asiaa lihaskuntoharjoittelusta ja dieetistä osa 1

2

Tekniikka lihaskuntoharjoittelussa

0

Pyöräily kuntoilumuotona

7

Pyörän perussäädöt kohdalleen

8

Muutama sana maratonille valmistautumisesta

0

Sykerajat ja harjoittelu

10

Juoksuharrastuksen aloittaminen

2

Lajit -videot

Tehokas ja nopea porrastreeni

Tehokas ja nopea porrastreeni

0
Viisi lihaskuntoliikettä juoksijalle

Viisi lihaskuntoliikettä juoksijalle

0
Nilkan vahvistaminen

Nilkan vahvistaminen

0
Punnerrusvariaatiosarja

Punnerrusvariaatiosarja

0
Yhden jalan lihaskuntoliikkeitä

Yhden jalan lihaskuntoliikkeitä

0
Toiminnallinen penkillenousu

Toiminnallinen penkillenousu

0
Nilkkapainokuntopiiri

Nilkkapainokuntopiiri

0
Lankkupito ja sen variaatiot

Lankkupito ja sen variaatiot

0
Kylkipito ja sen variaatiot

Kylkipito ja sen variaatiot

0
Selkä, hartiat ja keskivartalon voima

Selkä, hartiat ja keskivartalon voima

0
Kahvakuulaliike: kauppakassi

Kahvakuulaliike: kauppakassi

0
Rinnalleveto kahvakuulalla

Rinnalleveto kahvakuulalla

0
Syvät selkälihakset

Syvät selkälihakset

0
Nopea ja tehokas vatsalihastreeni

Nopea ja tehokas vatsalihastreeni

0
Kahvakuulatreeni

Kahvakuulatreeni

0
Mäkihyppelyllä lihasvoimaa

Mäkihyppelyllä lihasvoimaa

0
Syvät vatsalihakset osa2

Syvät vatsalihakset osa2

0
Pakarajuoksu

Pakarajuoksu

0
Polvennostojuoksu

Polvennostojuoksu

0
Miksi juoksutekniikka on tärkeä asia?

Miksi juoksutekniikka on tärkeä asia?

0
Etuheilautuksen tekniikka

Etuheilautuksen tekniikka

0
Vältä tätä virhettä lenkillä!

Vältä tätä virhettä lenkillä!

0
Syvät vatsalihakset osa1

Syvät vatsalihakset osa1

0
Kahvakuulan valinta

Kahvakuulan valinta

0
Jumppapallotreeni

Jumppapallotreeni

0
Polvennostokävely

Polvennostokävely

0
Kokeile alamäkirullauksia!

Kokeile alamäkirullauksia!

0
Tehokas selkäjumppa

Tehokas selkäjumppa

0