Hae
Päävalikko
Haku
Fitlandia
Treenaamaan!
Juoksu
Lihaskunto
Pyöräily
Terveysliikunta
Triathlon
Uinti
Muut lajit
Mahdollisia sivuvaikutuksia
Treenioppaat
Mitä lautaselle?
Ruokareseptit
Painonhallinta
Terveellinen ruokavalio
Terveydeksi
Terveellinen elämäntapa
Lihashuolto & urheiluvammat
Meistä
Arvot
Kirjoittajaksi?
Etusivu
›
Lajit
›
Juoksu
Juoksu -artikkelit
Kolme intervallitreeniä juoksijalle
0
Juoksun aloittaminen
0
Juoksija – vältä nämä sudenkuopat
0
Juoksu- ja ulkoiluvaatteiden valinta
0
Vinkkejä juoksukenkien ostoon
0
Ortopedin vinkit jalka-analyysiin ja juoksukenkien ostoon
0
Intervalliharjoitukset – leikittelyä vauhdilla
0
Vinkkejä polkujuoksuharjoitteluun!
0
Lisäpuristusta juoksuun!
0
Paljasjalkajuoksu – kokeilemisen arvoista?
2
Voimaa juoksuun mäkitreenistä!
0
Rutiinit kisapäivän aamuna
0
Ehkäise rasitusvammat
0
Lenkkeily tylsistyttää – kokeile näitä vinkkejä!
0
Spurteilla nopeutta juoksuun ja voimaa jalkoihin!
0
Se oikea juoksuvauhti lenkillä
1
Juoksija – älä anna talven yllättää!
0
Kuinka lenkkeillä läpi talven?
0
Palaudu (puoli)maratonista!
0
Polkujuoksu
7
Peruskestävyys on kestävyyskunnon perusta
3
Tankkaus maratonille
0
Hapenottokyky kertoo kestävyyskunnosta
2
Rytmitä harjoitteluasi
3
Juoksun biomekaniikan (hyvin) lyhyt oppimäärä
0
Juoksijan lihakset
3
Verryttelyistä
0
Muutama sana maratonille valmistautumisesta
0
Sykerajat ja harjoittelu
10
Juoksuharrastuksen aloittaminen
2
Juoksu -videot
Tehokas ja nopea porrastreeni
0
Viisi lihaskuntoliikettä juoksijalle
0
Toiminnallinen penkillenousu
0
Mäkihyppelyllä lihasvoimaa
0
Pakarajuoksu
0
Polvennostojuoksu
0
Miksi juoksutekniikka on tärkeä asia?
0
Vältä tätä virhettä lenkillä!
0
Polvennostokävely
0
Kokeile alamäkirullauksia!
0
Fitlandian bloggaajat
Tuija Silver-Lager
Milla Saarela
Miia Kirsi
Kristian Popov
Ketlin Tackman