Miian blogin etusivulle
Kaikki bloggaajan artikkelit
1 toiston maksimeja:
takakyykky 105 kg
etukyykky 87,5 kg
valakyykky 67,5 kg
maastaveto 130 kg
penkkipunnerrus 52,5 kg
pystypunnerrus 37,5 kg
push press 65 kg
push press niskan takaa 60 kg
clean&jerk 72,5 kg
rinnalleveto 75 kg
tempaus 56 kg
thruster 60 kg
Leuanveto, toistomaksimit:
myötäote 6
vastaote 5
Muuta:
Soutu 500 m 1:43.9
Soutu 2000 m 7:56.2