Voit aloittaa näistä artikkeleista:
Lisää Lihaskunto-sivulla
Lisää Juoksu-sivulla
Lisää Triathlon-sivulla
Lisää Terveysliikunta-sivulla
Lisää Pyöräily-sivulla
Lisää Muut lajit-sivulla
11 liikkeen tehokas porrastreeni
5 lihaskuntoliikettä juoksijalle
Helppo harjoitus nilkan vahvistamiseen
Esittelyssä 3 erilaista punnerrusvariaatiota
Askelkyykky ja yhden jalan kyykky
Penkillenousu ja sen variaatiot
Näin nilkkapainoja voi hyödyntää kuntopiirissä.
Viikon lihaskuntoliikkeenä lankkupito
Viikon lihaskuntoliikkeenä kylkipito
Roikkumisharjoituksella voimaa!
Kauppakassiliike kahvakuulalla
Näin teet oikeaoppisen rinnallevedon
Näin löydät syvät selkälihaksesi
Riinan nopea ja tehokas vatsalihastreeni
Kahvakuulamies esittelee lyhyen ja tehokkaan kahvakuulatreenin
Miten mäkihyppelyllä hankitaan lihasvoimaa ja vahvistetaan reisiä ja pakaroita
Mistä asennoista syvät vatsalihakset voi jännittää
Janne näyttää pakarajuoksun tekniikan
Janne opettaa polvennostojuoksun
Janne kertoo juoksutekniikan tärkeydestä
Kahvakuulamies opettaa etuheilautuksen tekniikkaa
Janne kertoo mikä on kuntojuoksijoiden yleinen virhe
Riina näyttää mistä löytyvät syvät vatsalihakset
Kahvakuulamies neuvoo kahvakuulan valinnassa
Riina näyttää tehokkaan jumppapallotreenin
Janne opettaa juoksutekniikkaa
Janne kertoo alamäkijuoksusta
Riina opastaa tehokkaan selkäjumpan
