Vuoden 2015 TOP 10 liikuntatrendit

Liikuntatrendit_2015_fitlandia

American College of Sports Medicine listasi hiljattain ennusteensa vuoden 2015 liikunnan trendeistä. Arvio perustuu kyselyyn, johon vastasi tuhansia liikunta-alan ammattilaisia. Tässä koosteena listaus top-trendeistä!

Top 10 ennustettua liikuntatrendiä:

1. Kehonpainoharjoittelu – ei välineitä vaan omalla keholla tehtävää ”kekseliästä” ja monipuolista treenaamista.

Kehonpainoharjoittelu_fitlandia

2. HIIT-harjoittelu (High-Intensity Interval Training) – Korkean intensiteetin lyhyet treenit, joissa vuorottelevat lyhyet kovat osuudet ja kevyemmät palautukset.

Intervallitreenejä_fitlandia

3. Koulutetut ja kokeneet liikunta-alan osaajat – ohjaajilta odotetaan vahvaa osaamistaustaa ja kouluttautumista entistä enemmän.

Lihaskuntoharjoittelu_tietovisa_fitlandia

4. Voimaharjoittelu – Voimaharjoittelu säilyttää keskeisen paikkansa kuntokeskuksissa.

Maksimivoimaharjoittelu_fitlandia

5. Personal training – Personal trainereiden kysynnän ja tarjonnan ennustetaan kasvavan.

Naisten_voimaharjoittelu2

6. Harjoittelu ja painonpudotus – Ihmiset ovat entistä enemmän kiinnostuneita treenaamisen vaikutuksesta painonpudotukseen.

Voimaharjoittelu_fitlandia

7. Jooga – Erilaiset uudet joogamuodot lisäävät suosiotaan.

Jooga_hengitys_fitlandia

8. Liikuntaohjelmat eläköityville ihmisille – suuret ikäluokat haluavat pitää yllä toimintakykyään entistä paremmin eläköityessään, mikä luo kysyntää palveluille.

Iäkkäämmän naisen vatsalihastreeni

9. Toiminnallinen harjoittelu – Suorituskykyä parantava harjoittelu nostaa suosiotaan. Halutaan, että harjoittelun vaikutukset siirtyvät entistä paremmin käytännön arkeen.

Toimintasali_voimala

Kuva: toimintasali Voimala (Oulu)

10. Ryhmä personal training – Haastavat taloudelliset ajat lisäävät pienryhmävalmennusten suosiota.

Kuntoilutrendit_2014_fitlandia

Minkä sinä luulet olevan ensi vuoden 2015 kovin liikuntatrendi?

FITLANDIA.fi – naisille jotka juoksevat omia polkujaan

Alkuperäinen lähde: http://www.acsm.org/about-acsm/media-room/news-releases/2014/10/24/survey-predicts-top-20-fitness-trends-for-2015

Päivitetty viimeksi 29.10.2014

Fitlandian toimitus

Fitlandian toimitus

Fitlandian toimituksesta vastaavat liikunta- ja terveysalan ammattilaiset. Loimme FITLANDIA.fi-yhteisön, jotta löytäisit yhdestä ja samasta paikasta luotettavan ja inspiroivan tiedon terveellisen ja liikunnallisen elämän edistämiseksi ja paremman fiiliksen saavuttamiseksi.

Kommentit (0)

Kaikkien kommenttien tarkastus on käytössä. Ethän siis lähetä kommenttiasi useampaan kertaan, kiitos.

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *