Tee elämästäsi onnellisempi

Kokeile näitä… ;)
Liiku 2h 30min viikossa (vähintään 10min kerrallaan)
Tunnista ja kirjaa ylös viisi kiitollisuuden aihetta päivässä
Keskustele ihmisten kanssa
–
–
Kasvata kasveja
Vähennä television katselua puoleen
Tervehdi tuntematonta hymyillen kerran päivässä
Tee yksi läsnäolo- tai hengitysharjoitus päivässä
Naura kunnolla kerran päivässä (myös tekonauru toimii, aivot eivät tunnista eroa)
Hemmottele itseäsi
Levitä ystävällisyyttä ympärillesi (ajattele lempeita asioita itsestäsi, sano jotain positiivista muille)
–
—
FITLANDIA.fi – naisille jotka juoksevat omia polkujaan
Päivitetty viimeksi 17.12.2015