Tee elämästäsi onnellisempi

Kokeile näitä… ;)

Liiku 2h 30min viikossa (vähintään 10min kerrallaan)

Tunnista ja kirjaa ylös viisi kiitollisuuden aihetta päivässä

Keskustele ihmisten kanssa

tumblr_nf4bldCQLM1sxk8i2o1_500

http://weheartit.com/

Kasvata kasveja

Vähennä television katselua puoleen

Tervehdi tuntematonta hymyillen kerran päivässä

Tee yksi läsnäolo- tai hengitysharjoitus päivässä

Naura kunnolla kerran päivässä (myös tekonauru toimii, aivot eivät tunnista eroa)

Hemmottele itseäsi

Levitä ystävällisyyttä ympärillesi (ajattele lempeita asioita itsestäsi, sano jotain positiivista muille)

 

FITLANDIA.fi – naisille jotka juoksevat omia polkujaan

Päivitetty viimeksi 17.12.2015

Fitlandian toimitus

Fitlandian toimitus

Fitlandian toimituksesta vastaavat liikunta- ja terveysalan ammattilaiset. Loimme FITLANDIA.fi-yhteisön, jotta löytäisit yhdestä ja samasta paikasta luotettavan ja inspiroivan tiedon terveellisen ja liikunnallisen elämän edistämiseksi ja paremman fiiliksen saavuttamiseksi.

Kommentit (0)

Kaikkien kommenttien tarkastus on käytössä. Ethän siis lähetä kommenttiasi useampaan kertaan, kiitos.

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *