Terveyspirtelö
Onko sinulla vaikeuksia mahduttaa ruokavalioosi tarpeeksi marjoja, kasviksia tai hedelmiä? Nauti aamu- tai välipalaksi pirtelö, joka sisältää noita kaikkia. Saat nautituksi osan päivän marja- ja kasviskiintiöstä helposti.
–
Monia kummaksuttaa laittaa pirtelön sekaan salaattia, mutta kokeilu kannattaa: salaatti sopii joukkoon todella hyvin, parantaa pirtelön ravintoarvoa eikä erotu maun puolesta oikeastaan ollenkaan.
–
–
Fitlandian terveyspirtelö
mustikoita
mansikoita
1 banaani
1 avokado
Romaine -salaattiTilkka vettä, jugurttijuomaa tai vaikka maitorahkaaLaita ainekset blenderiin ja surruuta sileäksi. Mikäli haluat pirtelöön proteiininlähteen, lisää joukkoon muutama lusikallinen maitorahkaa. Nauti! :)
–
—
FITLANDIA.fi – naisille jotka juoksevat omia polkujaanPäivitetty viimeksi 21.07.2015
–
