Treenivideoita joka makuun!

Treeni_ideoita_fitlandia

Ovatko treeni-ideat vähissä? Ei hätää – netti on pullollaan erilaisia treenejä, joilla voit tehdä vaikka ”täsmäiskutreenejä” kehittääksesi tiettyä lihasryhmää. Poimimme tähän muutamia treeni-ideoita, joita voit kokeilla!

Selkä

Ylä- ja alaselkää vahvistava treeni (25 min)

Nopea selkätreeni (5 min)

Fitlandian selkäjumppa (6 min)

Kädet

Kokonaisvaltainen käsitreeni (12 min)

Nopea käsipainotreeni (6 min)

Vatsat

Fitlandian jumppapallotreeni (6 min)

Fitlandian nopea vatsalihastreeni (7 min)

Lankkupito ja sen variaatiot (2 min)

Jalkatreenit

56 minuutin reisi- ja pakaratreeni

7 minuutin kehonpainojalkatreeni

Victoria’s secret pakaratreeni (14 min)

Piditkö tästä jutusta? Pysy ajan tasalla Fitlandian treenipäivityksistä tykkäämällä meistä facebookissa!

 

Fitlandian toimitus

Fitlandian toimitus

Fitlandian toimituksesta vastaavat liikunta- ja terveysalan ammattilaiset. Loimme FITLANDIA.fi-yhteisön, jotta löytäisit yhdestä ja samasta paikasta luotettavan ja inspiroivan tiedon terveellisen ja liikunnallisen elämän edistämiseksi ja paremman fiiliksen saavuttamiseksi.

Kommentit (0)

Kaikkien kommenttien tarkastus on käytössä. Ethän siis lähetä kommenttiasi useampaan kertaan, kiitos.

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *