Treenivideoita joka makuun!

Ovatko treeni-ideat vähissä? Ei hätää – netti on pullollaan erilaisia treenejä, joilla voit tehdä vaikka ”täsmäiskutreenejä” kehittääksesi tiettyä lihasryhmää. Poimimme tähän muutamia treeni-ideoita, joita voit kokeilla!

–

Selkä

Ylä- ja alaselkää vahvistava treeni (25 min)

–

Nopea selkätreeni (5 min)

–

Fitlandian selkäjumppa (6 min)

–

Kädet

Kokonaisvaltainen käsitreeni (12 min)

–

Nopea käsipainotreeni (6 min)

–

Vatsat

Fitlandian jumppapallotreeni (6 min)

–

Fitlandian nopea vatsalihastreeni (7 min)

–

Lankkupito ja sen variaatiot (2 min)

–

Jalkatreenit

56 minuutin reisi- ja pakaratreeni

–

7 minuutin kehonpainojalkatreeni

–

Victoria’s secret pakaratreeni (14 min)

–

—

Piditkö tästä jutusta? Pysy ajan tasalla Fitlandian treenipäivityksistä tykkäämällä meistä facebookissa!