Treenivideoita joka makuun!

Ovatko treeni-ideat vähissä? Ei hätää – netti on pullollaan erilaisia treenejä, joilla voit tehdä vaikka ”täsmäiskutreenejä” kehittääksesi tiettyä lihasryhmää. Poimimme tähän muutamia treeni-ideoita, joita voit kokeilla!
–
Selkä
Ylä- ja alaselkää vahvistava treeni (25 min)
–
Nopea selkätreeni (5 min)
–
Fitlandian selkäjumppa (6 min)
–
Kädet
Kokonaisvaltainen käsitreeni (12 min)
–
Nopea käsipainotreeni (6 min)
–
Vatsat
Fitlandian jumppapallotreeni (6 min)
–
Fitlandian nopea vatsalihastreeni (7 min)
–
Lankkupito ja sen variaatiot (2 min)
–
Jalkatreenit
56 minuutin reisi- ja pakaratreeni
–
7 minuutin kehonpainojalkatreeni
–
Victoria’s secret pakaratreeni (14 min)
–
—
Piditkö tästä jutusta? Pysy ajan tasalla Fitlandian treenipäivityksistä tykkäämällä meistä facebookissa!