Näin aloitat uinnin aikuisiällä

Henkistä kuntoa uimarille

Tähtäimessä uintikisat?

Uimarin ravitsemus

Uintiharjoituksen rakentaminen, testit ja tekniikkaharjoitteet

Terve uimari

Aktiiviuimarin oheisharjoittelu

Uintiharjoittelun perusteet

Lapsi uimakouluun

Selkäuinnin, rintauinnin ja perhosuinnin tekniikat

Uimarin välineet ja varusteet

Masters-uimarit – uinnin aloittaminen myöhemmällä iällä

Aloittelevan uimarin oheisharjoittelu

Nautitaan treenaamisesta!

Flunssa ja urheilu

Tee tänään jotain, josta tulevaisuuden minäsi kiittää sinua

Kolme intervallitreeniä juoksijalle

Tee-se-itse -mysli

Edistä ryhtiäsi päivittäin tällä liikekombolla

Tehokas ja nopea porrastreeni

Suorista ryhtiäsi tekemällä nämä kuntosaliliikkeet oikein, osa 2

Suorista ryhtiäsi tekemällä nämä kuntosaliliikkeet oikein, osa 1

Liikkujan toimiva arkiruokailu on hyvinvoinnin perusta

Juoksun aloittaminen

Juoksija – vältä nämä sudenkuopat

Haluatko muutosta – muokkaa ympäristöäsi

Tarkista nämä 4 asiaa, jos haluat kehittyä treenaajana

Lisää liikuntaturvallisuutta

Nopea vatsalihastreeni

10 inspiroivaa elämänviisautta!

Vinkit onnistuneeseen painonpudotukseen

Kiitollista pääsiäistä!

Näin istuminen vaikuttaa kehoomme

Juoksu- ja ulkoiluvaatteiden valinta

Kehitä toimintakykyäsi!

Hyvää naistenpäivää ihanat naiset!

Kuinka jaksat jatkaa liikkumista koko vuoden?

Vinkkejä juoksukenkien ostoon

Yksinkertaisia ravinto- ja painonhallintavinkkejä jokaiselle!

Testaa liikkuvuutesi näillä parilla helpolla liikkeellä

Liikkumispäiväkirjasta uutta ulottuvuutta liikkumiseen!

Pysähdy nautiskelemaan

Kiireisen pikatreeni!

Terveysinspiraatiota!

Säilytä treeni-intosi tai löydä se uudelleen!

Voiko kipu tuoda jotain positiivista elämään?

Treeni-ideoita saliruuhkien varalle

Mitä tarvitaan pysyviin muutoksiin?

Miten salilla saa aikaan kehitystä?

Liikkeelle lähtemisen vaikeus

Erilaisia liikuntatavoitteita vuodelle 2016

Näin onnistut uuden vuoden lupauksissasi 2016!

Liikuntamaailman kovimmat trendit 2016

Säännöllisyys ratkaisee

Liikuntavammojen ehkäisy

Tee elämästäsi onnellisempi

Näin ennustat kädestä terveydentilan

5 keinoa saada lisää liikuntamotivaatiota

Kuinka selvitä työstressistä TOP7

Kokeile kuntopiiriä!

Monipuolisen ruokavalion ABC

Venytelläkö vai eikö venytellä?

Helppoja rentoutumisvinkkejä kiireen keskelle

Liikkujan talvipukeutumisen pikaopas

”Miksi en kehity salitreenissäni?”

Naisten tyypilliset alarajaajaongelmat

Järkevää painonhallintaa

Kuntoilijan tärkein ateria

Liikkumalla kaamosta vastaan!

Tee-se-itse -mehusmoothie

Selkäkivut ihmisten riesana

Aamun pieni terveysteko

4 yleistä virhettä sykemittarin käytössä

Olisiko aika muuttaa liikkumistasi?

Arjen helpotusruuat

Treenivideoita joka makuun!

Hengitystäkin voi harjoitella

Kevyttuotteet ja painonhallinta

Oikeaoppinen lankkupito

Palaudu nopeammin!

Pähkinöiden popsiminen kannattaa!

Hyvä alkulämmittely

Säilytä treenimotivaatiosi!

Mustikkainen smoothie-resepti

Tehokas neljän liikkeen trx-/rengastreeni ylävartalolle

Ortopedin vinkit jalka-analyysiin ja juoksukenkien ostoon

7 minuutin tehokas treeni

Sisäliikuntaideoita syksyyn!

Muistilista liikkumisessa kehittymiseen

Tofu tutuksi

Nämä kolme asiaa sinun pitäisi huomioida treenissäsi

Pystynkö siihen?

Yliarvostettua vs. aliarvostettua

Tutkimus: Diabetes kuriin liikkumalla!

Tavoitteellisen voimaharjoittelun tunnusmerkit

Kehonhuollon perusteita

Käytännön vinkkejä painonhallintaan

Tummalla suklaalla terveysvaikutuksia

Näin lisäät huomaamatta 45 minuuttia liikuntaa päivääsi!

Kyytiä vatsalihaksille

Selitysajatukset sivuun ja liikkeelle!

Intervalliharjoitukset – leikittelyä vauhdilla

Aamutreenistä virtaa päivään!

Toimi kuin olisit jo!

Uudet ruokatrendit – mitä uskoa?

Löydä uusia puolia liikkumisesta!

Runsaasti proteiineja, vähän kaloreita

Kolme keinoa, jolla helpotat tavoitteesi saavuttamista

Ota liikuntavammoista kaikki irti!

Lisää onnellisuutta päivään!

Millainen treenaaja olet?

Kohtaa todellisuus ja edisty!

Pähkinävinkkejä

Porrastreenistä voimaa ja kestävyyttä

Liikuntavammat – hoito ja kuntoutuminen

Unta palloon – miksi hyvään nukkumiseen kannattaa panostaa?

Paljon liikkuvan naisen ravitsemuksen erityispiirteet

Kesäinen kahvakuulatreeni

Usko itseesi!

Turvallinen aloitus liikkumiseen

Terveyspirtelö

Proteiinit, hiilihydraatit ja painonpudotus

Terveellisiä ja maistuvia ruokaideoita

Hiilihydraatit – liikkuvan ihmisen polttoainetta

Opastusta Foam ja Rumble Rollereihin

Aktiiviliikkujan matkavarustus

Mistä aikaa ja innostusta liikkumiseen?

Tavoitteista

Aurinko: ystävä ja vihollinen

Aloittelevan triathlon-harrastajan treenejä

Vihreää hyvinvointia

Ruokavalion laatukriteerejä

Vinkkejä polkujuoksuharjoitteluun!

Helppoja ulkotreenejä

Mitä on terveysliikunta?

Liikuntapiirakka pureksittuna

Nautitaan auringosta – turvallisesti!

Lisäpuristusta juoksuun!

Lepo- ja palautumisvinkkejä

Paljasjalkajuoksu – kokeilemisen arvoista?

7 arkista ajankäyttövinkkiä

Hyödynnä kesän tuoma lisäenergia!

Lisää rentoutta!

Tavoitteet liikunnassa

Voimaa juoksuun mäkitreenistä!

Yhdistelmätreeni sopii myös peruskuntoilijalle

Tehosta voimaharjoitteluasi!

Tehokas olohuonekuntopiiri!

Tehosta palautumista!

Rutiinit kisapäivän aamuna

Ehkäise rasitusvammat

Kiireisen treenaajan ajankäyttövinkit TOP5

Vinkit pyörän valintaan!

Miksei koskaan ole liian myöhäistä aloittaa uutta harrastusta?

Lisää itseluottamusta!

Pikavinkit terveelliseen keittiöön

Flunssaa vastaan

Mitä tänään treenattaisiin?

5 stressinhallintakeinoa

Pieniä muutoksia ruokavalioon

Monipuolisen ruokavalion ostoslista

Vihreää kiireisen ihmisen lautaselle

Lenkkeily tylsistyttää – kokeile näitä vinkkejä!

Matalan kynnyksen terveyden edistämistä

5 hyvää syytä pysyä kunnossa!

Venyttely – mitä, milloin ja miten pitkään

Lasten ja nuorten liikkuminen

Enemmän irti seuraavasta treenikerrastasi!

Mikä on treenisi tarkoitus?

Teethän nämä suositut lihaskuntoliikkeet oikein?

Käytännönläheisiä terveysvinkkejä

Spurteilla nopeutta juoksuun ja voimaa jalkoihin!

Tee nämä 3 asiaa ennen jokaista treeniäsi!

10 ajankäyttövinkkiä liikkujalle

Se oikea juoksuvauhti lenkillä

Sohva voi viedä terveytesi

Kehonpainoharjoittelu – no gym, no problem

Monipuolisuutta voimaharjoitteluun

Taukoliikunnalla piristystä päivään

Juoksija – älä anna talven yllättää!

10 vinkkiä terveysliikuntaan

Naisten yleisimmät kompastuskivet voimaharjoittelussa

Vuoden 2014 kovimmat treenibiisit

Uusin ajatuksin kohti uutta vuotta!

Vahvista positiivista ajatteluasi!

Aktiivitreenaajan palautumiskeinot – venyttely

Myyttejä ja totuuksia veden juomisesta

Aktiivitreenaajan palautumiskeinot – omatoiminen lihashuolto

Yksinkertainen painonhallintavinkki: Syö kuin aikuinen

Simppeleitä ja tehokkaita treenejä

Hyvinvoinnin top5 peruspilarit

Aktiivitreenaajan palautumiskeinot – liike

Miten saavutat tavoitteesi?

Vuoden 2015 TOP 10 liikuntatrendit

Aktiivitreenaajan palautumiskeinot – uni ja rentoutuminen

Kuinka lenkkeillä läpi talven?

Triathlon-harrastajan syys- ja talvitreenit

Aktiivitreenaajan palautumiskeinot – krokotiilihengitys

Kokeile mielikuvaharjoittelua!

Voimalauseista voimaa!

Viikon 10 terveystärppiä

Erik Bertrand Larssen: PARAS

Elokuun luetuimmat jutut – top 5

Onko tasapainoinen elämä tylsää?

Kasvistietoutta ja reseptejä

Give it 100 – harjoittele 100 päivää

Roikkumalla vahvaksi – ota haaste vastaan!

Helppoja ja nopeita lämmittelyrutiineja

Vinkkejä helteillä urheiluun!

30 päivän haasteita: askelkyykky, seinäistunta ja punnerrukset

Kesäkuun luetuimmat artikkelit

Vaihtelua voimatreeniin!

Mahdoton vs. melkein mahdoton

Kokeile juoksu-WODeja!

Oikotietä perille?

Toukokuun luetuimmat artikkelit

Liikunta raskauden aikana

Vinkkejä reissutreenaamiseen

Kahvin juomisen lisäämisellä terveysvaikutuksia

Terveellisen elämäntavan toimiva kolminaisuus

Palaudu (puoli)maratonista!

Kokeile hummusta!

Huhtikuun suosituimmat blogijutut!

Huhtikuun luetuimmat artikkelit

Huhtikuun treeniremixejä

Valtakunnallinen retkipäivä la 26.4.2014

Kehonhuollon ABC – venyttely

Viikon 10 terveystärppiä osa 11

Tasapainoinen liikkuja = hyvä vireystila

Hyviä puhelinsovelluksia liikkujalle!

Triatleetin ajoasento – mitä ottaa huomioon?

Inspiraatiokuvista virtaa!

Viikon 10 terveystärppiä osa 10

Aitajuoksijan vatsalihastreeni!

Maaliskuun luetuimmat artikkelit

Viikon 10 terveystärppiä osa 9

7 tutkittua keinoa syöpäriskin pienentämiseksi

Viikon 10 terveystärppiä osa 8

Maaliskuulle uusia treenibiisejä!

Viikon 10 terveystärppiä osa 7

Linkkivinkki: Treeniaiheisia testejä

Voimantuotto on taito – osa 2

Voimantuotto on taito – osa 1

Helmikuun top 5 artikkelit!

Keskivartalon haastava perjantaitreeni!

Viikon 10 terveystärppiä osa 6

Testaa tietämyksesi lihaskuntoharjoittelusta!

Kylmä suihku – hyödyllistä epämukavuutta

Helmikuun top-treeniremixit

Viikon 10 terveystärppiä osa 5

Viikon 10 terveystärppiä osa 4

Steffi: Motivaationlähteeni läpi aikojen

Voimaharjoittelun lyhyt oppimäärä: Maksimivoima

Kana-mozzarella-artisokkasalaatti

Ruutu voi viedä terveytesi!

Viikon 10 terveystärppiä osa 3

Ajatuksia ravitsemussuosituksista

Viikon 10 terveystärppiä osa 2

Voimaharjoittelun lyhyt oppimäärä: kestovoima

Tammikuun TOP-treenibiisit

Vinkkejä suolan vähentämiseen ruokavaliossa

Tee-se-itse -kuntosaliohjelma

Suomalaisten ruokailutottumukset

Aamupalavinkki: Banaani-avocado -smoothie

Terveellinen syöminen (oikeasti) yksinkertaistettuna

Kuntoilutrendit 2014

Fitlandian suosituimmat artikkelit 2013 osa 2

Fitlandian suosituimmat artikkelit 2013

Energisenä kohti uutta vuotta!

Jouluinen treenivideo

Treenibiisejä jokaisen makuun

Mitä CrossFit-salilla tapahtuu?

10 iskevää treenibiisiä

Kirjavinkki onnellisuuteen

5 Crossfit-harjoitusta juoksijalle

Hartiaseudun kiputilat

Polkujuoksu

Kehonhuollon ABC – foam roller

Inspiraatioviikonloppu #2

Naisten voimaharjoittelu

Tofu-kasviswokki

Inspiraatioviikonloppu

Paineen alla treenaaminen

Mitä ovat FODMAPit?

Triathlonistin harjoituskausi

Kehonhuollon ABC – liikkuvuusharjoittelu

Maantiepyörän huolto

Peruskestävyys on kestävyyskunnon perusta

Monipuolinen ja tehokas sauvarinne

Sauvakävelylle mars!

Tonnikala-pastasalaatti

Tankkaus maratonille

Aamupalavinkki: tuorepuuro

Hapenottokyky kertoo kestävyyskunnosta

Lihaskunto on terveyden ydin

Säären lihasaitio-oireyhtymä – penikkatauti

Rytmitä harjoitteluasi

Helppo broileri-kasviskastike

Uuniohrapuuro

Broileri-vuohenjuustopasta

Nopea jauheliha-sipuli-kasviskeitto

Tomaattinen vuohenjuustolasagne

Ihana kamala avovesi

Juoksun biomekaniikan (hyvin) lyhyt oppimäärä

Triathlonistin viimeistelytreenit

Mielikuvaharjoittelu – kehon ja mielen yhteistyötä

Treeniliikkeiden opastusta

Juoksijan lihakset

Mieli liikuttaa lihaksia, mutta miten hallita mieltä?

Keskivartalo vahvaksi!

Penkkitekniikkaa

Iäkkäämmän naisen vatsalihasharjoittelu

Lantio tuntee meidät!

Mistä helpotusta suonenvetoihin?

Kuntoilijan fysiikkaharjoittelua

Mansikkainen kesäsalaatti

Pieniä keinoja parempaan tekniikkaan

Akillesjänteen tulehdus

Ylikunto voi yllättää

Maantiepyörän valinta

Verryttelyistä

Alaselän kiputilat liikkuvilla ihmisillä

Proteiinipitoisia välipalareseptejä

Body Fitness urheilulajina

Asiaa lihaskuntoharjoittelusta ja dieetistä osa 2

Tehokas selkäjumppa osa 2

Kevyitä herkkureseptejä

Maailman helpoin broileri-kasviswokki

Munakkaita

Miksi se paino nousee?

Loukkaantumisesta toipuminen

Kana-pekoni -kerrosvoileivät

Haaveile, uskalla, elä!

Pyöräilyvaatteiden valinta

Puuroreseptejä

Tomaattinen linssikeitto

Kasvissosekeitto

Mitä suuhun treenin jälkeen?

Herkullinen tonnikalasalaatti

Kylmäsavulohipasta

Tomaattinen feta-pastasalaatti

Naisten ikuisuusongelma – paino

Proteiinipatukka-arvosteluita osa 1

Harrastuksena suunnistus

Kehon huoltaminen

Yleinen vaiva juoksijalla: ”juoksijan polvi”

Vielä ehdit tänä kesänä ensimmäiselle triathlonillesi!

Triathlon-harrastuksen aloittaminen: tarvittavat välineet

Miten syödä ennen treenejä?

Kuntosaliharjoittelun aloittaminen

Tehokas selkäjumppa osa 1

Asiaa lihaskuntoharjoittelusta ja dieetistä osa 1

Tekniikka lihaskuntoharjoittelussa

Pyöräily kuntoilumuotona

Pyörän perussäädöt kohdalleen

Muutama sana maratonille valmistautumisesta

Sykerajat ja harjoittelu

Juoksuharrastuksen aloittaminen