Yksinkertainen painonhallintavinkki: Syö kuin aikuinen

Kirjassa ”Dan John Intervention: Course Corrections for the Athlete and Trainer” valmentaja Dan John antaa nerokkaan vinkin painonhallintaan. Se menee suomennettuna yksinkertaisesti näin: ”Syö kuin aikuinen”. Alta löydät kirjasta suoran lainauksen, josta selviää, mitä tuo viisaus pitää sisällään (huom. kannattaa lukea pilke silmäkulmassa;)).

Eat like an adult.

Stop eating fast food

Stop eating kid’s cereal

Knock it off with all the sweets and comfort foods whenever your favourite show is not on when you want it on.

Ease up on the snacking and—don’t act like you don’t know this—eat more vegetables and fruits.

Really, how difficult is this? Stop with the whining. Stop with the excuses. Act like an adult and stop eating like a television commercial. Grow up.

FITLANDIA.fi – naisille jotka juoksevat omia polkujaan

Päivitetty viimeksi 24.11.2014

Jussi Pesola

Jussi Pesola, FITLANDIA.fi

Kirjoittaja on Fitlandian perustajajäsen, Urheiluopistojen Personal Trainer, valmentaja ja intohimoinen kilpakuntoilija.

Kommentit (0)

Kaikkien kommenttien tarkastus on käytössä. Ethän siis lähetä kommenttiasi useampaan kertaan, kiitos.

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *